How to get all year round for fruits & veggies?

If fruits & veggies are all in season, then you should choose the ONE for all year round.

Cleanse & nourish your body from the inside & out with MonaVie 19 Fruits juice with high antioxidant & phytonutrients.

How the ACAI Berry is gathered?

From the Tree to the bottles:

1. Skilled harvesters climb 25-30 meter high Acai palms with vines secured tightly around their ankles.
   
2. Once gathered, MonaVie's premier Acai berries are placed in a canoe and transported down the Amazon River to market and then later to be processed.
3. At local processing plants, the berries are freeze-dried to retain their powerful antioxidant content.
4. MonaVie's manufacturing facilities blend the Acai berry juice and pulp with other great-tasting fruit to create the original MonaVie juice.
   
5. The MonaVie blend is flash pasteurized - rapidly heated, bottled and cooled - in its state of the art manufacturing plant. Here, the products are carefully monitored to guarantee the highest quality products available.
   
6. Each pack of bottle of MonaVie is carefully packed for immediate shipment to strategically placed distribution centers.

What is MONA.VIE?

As MonaVie Chairman & Founder - Dallin Larsen "My desire has been to help create a company thats not necessarily the best company in the world, but that is the best company FOR the world."

M - MORE Project
O - Opportunity
N - North Star
A - Adventure
V - Value
I - International
E - Exceptional



Product Development Mission Statement:
"MonaVie is a living formula that continues to evolve with research and scientific validation."
"At MonaVie, we source tthe finest ingredients from the four corners of the earth to create the world's finest products. Matching nature's best with cutting-edge science, we achieve our mission of introcing unique products with profound health benefits." - Jeff Graham, MonaVie's Vice President Of Product Management

MonaVie (M)mun 蒙纳维免疫果汁

*優化身體的天然防禦能力
*成分: 是一個融合19個水果，包括巴西莓，馬基，葡萄，蘋果，西印度櫻桃，野櫻莓，黑醋栗，接骨木，蔓越莓，血橙，沙棘，梨，藍莓，古布阿蘇果，草莓，猴麵包，紅豆，山桑子，並卡姆果。它是專門為他們選擇營養支持你的能力和整體免疫系統的健康福祉。

• 保障您的健康。 就像每天的做法系安全帶或刷牙能保護你的身體，喝4盎司MonaVie（M）的門每天都幫助支持您的整體健康。
• 優化您的自然防禦能力。 7項臨床研究和超過 2.5億美元的研究和發展，支持你的免疫系統具有獨特的複雜碳水化合物。
• 保護你的身體。 每天的挑戰，如不良的飲食習慣，繁重的工作負擔，缺乏睡眠和運動，可以消耗你的健康資源。 MonaVie（M）支持你的免疫系統，包括複雜網絡的特殊細胞，是有助於防止潛在的有害微生物屏障。

MonaVie Essential for Overall Health. 蒙纳维紫色果汁是全面健康，孕妇，儿童营养补充最好的选择！

Healthy Rainbow Diet! 健康彩虹饮食!

Having a meal in a restaurant can be an enjoyable and celebratory event, an occasional break from the tedium of cooking at home. In addition, dining out often means convenient but less-healthy foods such as burgers, pizza and fries. Reports found that more people are heading back to their kitchens to eat, a trend that is better for both your health and your wallet.With hectic work and family schedules, many people find it hard to carve out the time to prepare meals at home. The convenience of eating out is overshadowed by the poor nutrition offered at most chain restaurants. A 2013 report by Center for Science in the Public Interest found that 97 percent of kids’ meals at top chain restaurants failed to meet basic nutrition standards. Restaurant meals are loaded with unhealthy trans fats, sodium and sugar. Excess calories can lead to weight gain, which can have health repercussions down the road.

The major advantage to eating in is that you control the ingredients in what you cook and the portions you dish out. Lets start go for healthy eating today, If you approach the changes gradually and with commitment, you will have a healthy diet sooner than you think.

- Fill up on colourful fruits and vegetables.- Take time to chew your food and enjoy mealtimes.- Listen to your body and do exercise often.- Eat breakfast, and eat smaller meals throughout the day.- Avoid eating at night.

Five healthy way recommended for eating dinner,
Let your dinner eat healthier. 

1. Eat less on dinner, quantity as well, not over eating. 

2. Most perfect time for dinner at 6-7:00pm. 

3. Take more vegetables and fruits on dinner and less meats. 

4. Avoid fatty foods, high-calorie, high calcium, flatulence food. 

5. Children growing up stage may add one appropriate meal.

吃饭在餐厅可以是一个愉快和庆祝活动，从在家里做饭的乏味偶尔休息一下。此外，在外就餐往往意味着方便，但不太健康的食品，如汉堡包，比萨饼和薯条。报告发现，越来越多的人正在回笼，他们的厨房吃饭，这种趋势是为你的健康和你的钱包好。
随着繁忙的工作和家庭计划，很多人觉得很难开拓出在家做饭的时间。外出就餐的方便是最多的连锁餐厅提供的营养跟不上黯然失色。
通过科学中心公共利益2013年报告发现，孩子们的膳食以最快的连锁餐厅97％未能达到基本的营养标准。餐厅的饭菜都装有不健康的反式脂肪，钠和糖。多余的热量可导致体重增加，这能带来健康影响的道路。

主要的优势在吃的是你控制你煮什么成分，你抛出的部分。让我们开始去健康饮食的今天，如果你接近并逐渐与承诺的改变，你将有一个健康的饮食比你想象的更快。
- 填写上五颜六色的水果和蔬菜。
- 花时间去咀嚼你的食物，享受用餐时间。
- 倾听你的身体和你经常锻炼。
- 吃早餐，全天少量多餐。
- 避免食用在夜间进行。

吃好晚餐向健康看齐，5个建议健康吃晚餐的方法，
让你的晚餐吃得更健康。


1、晚餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。 
2、晚餐时间在6、 7点最有益健康。
3、晚餐要多吃素食，少吃荤食。
4、晚上少吃高油，高脂肪，高热量，高钙，胀气食物。
5、发育中的孩子可以适当的多加一餐.

What Your Doctor Doesn't Know About Nutritional Medicine May Be Killing You! 别让不懂营养学的医生害了你!

你知道吗?营养可以治病，多久治愈？大约6个月。
这对我国人来说还是一个非常陌生的概念。几乎所有的人都可能认为疾病只有用药物去治疗，营养怎么可能被用来治病呢？

一，营养是生命的源泉
那让我们来看这样一个事实：如果一个健康的人7 —10天不吃任何食物，你说会发生什么事情？不容置疑，这个人肯定会死掉。人用来维持生命的主要东西除了空气和水以外就是食物，也就是食物里面的营养 给予了人的生命。营养是生命的源泉，从人的胚胎形成的一瞬间到人的生命结束，营养无时无刻不滋养着人的生命，这就是“营养与生命”的关系。

二，药物控制疾病
看看我们身边那些身患疾病的人：高血压、心脑血管疾病、糖尿病、痛风、乙肝、脂肪肝、甲亢、关节 炎、胃炎、严重失眠、癌症等，面对这一大堆常见慢性病，通过药物可以将疾病治愈？其实药物顶多就是将慢性病症控制在一定范围内，能做到这一点已经算不错了。

三，营养修复细胞
而真正能让自己康复的绝对不是药物，因为药物的成分不是细胞修复所需要的成分。而一旦给足时间， 给足营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等这些人体构成所需要的材料，人体就会启动自我修复的过程。 因为所有人身上的细胞在经过六个月左右的时间， 大部分细胞组织都会被更新90%，产生新的组织。

胃细胞7天更新一次； 皮肤细胞28天左右更新一次； 肝脏细胞在180天更换一次； 红血球细胞120天更新一次…… 在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一遍。 只要营养充足，受损的器官通过细胞的不断“新陈代谢”和“自我修复”，经过一段时间，受损的组织和器官就会被“软性置换”，产生出“新”的组织与器官。很多很多的疾病， 都有机会彻底康复。

就这么简单？你也许不信，但千真万确！


Did you know ? Nutrition can cure, how long to cure ? About six months.
This is for our people is still a very strange concept. Almost all people may think that only with drugs to treat diseases , nutrition , how could be used to treat it?

First, nutrition is the source of life
So let's look at this fact: If a healthy person 7-10 days do not eat any food , what would you say happened ? No doubt , this will certainly die. People used to sustain life except the main thing is the food of air and water , which is given to the nutritional food which human life . Nutrition is the source of life , the moment from human embryos formed to end human life , nutrition all the time to nourish human life , which is " Nutrition and Life " relationship.

Second, drugs to control the disease
Those who look around us suffering from the disease : high blood pressure , cardiovascular disease , diabetes, gout , hepatitis , fatty liver , hyperthyroidism , arthritis, gastritis , severe insomnia , cancer , etc., the face of a lot of common chronic diseases, the disease can be cured by medication ? In fact, at most, the drug is to control chronic illnesses within a certain range , it has been able to do pretty well .

Third, nutrition repair cells
But the real recovery is definitely not make their own drugs , because the drug ingredient composition of cell repair is not needed . Once given enough time , given enough nutrients, such as material which constitute the human body needs protein , vitamins , minerals, fat , the body will start the self-healing process. Because all of the cells in the body after six months or so, most of the cells and tissues will be updated to 90% , resulting in a new organization .

Stomach cells updated every seven days ; skin cells is updated every 28 days or so ; liver cells replaced every 180 days ; red blood cells is updated once ...... 120 days in a year or so , 98% of the body's cells will be re- updated again. As long as adequate nutrition , damaged organs through cell constant " metabolism" and " self-healing " after a period of time , tissue and organ damage will be "soft substitution" , resulting in a "new" tissues and organs . Many, many diseases have the opportunity to complete recovery .


It's that simple ? You may not believe, but its true !

A More Meaningful Life! 更有意义的人生！

一個中心：一切以健康為中心。
One center : Health always priority list.

兩個基本點：
遇事瀟灑一點， 看世事糊塗一點。
Two basic point : Be open to face new challenges & Be generous to accept others short coming.

三個忘記：
忘記年齡，忘記過去，忘記恩怨。
Three forget : Forget your age, Forget the past, Forget the grudge.

四個擁有 : 無論你有多弱或多強，一定要:
Four have : No matter how weak or strong, we must:
擁有真正愛你的人，Has true Love,
擁有知心的朋友 ，Has true & close friends,
擁有向上的事業，Have a upward career,
擁有溫暖的住所。Have a warm shelter.

五個要：
要唱，要跳，要俏，要笑，要苗條多运动。
Five To : To sing, To dance, To be smart, To smile & laugh, To be slim must exercise more.

六個不能：Six Don'ts
不能餓了才吃，Don't wait until hungry only eat,
不能渴了才喝，Don't wait until thirsty only drink,
不能睏了才睡，Don't wait until sleepy only went to bed,
不能累了才歇，Don't wait until tired only take rest,
不能病了才檢查，Don't wait until sick only go for checking doctor,
不能老了再後悔。Don't wait until old ages only regret what have not done.

看到了，分享給每一個你珍惜的朋友。
Share it to everyone you treasure them.

Glucosamine in MonaVie Active / 氨基葡萄糖在蒙纳维动能果汁

The type of Glucosamine in MonaVie Active is called Glucosamine Hydrochloride. MonaVie uses this type of Glucosamine in MonaVie Active because its contains the most free Glucosamine at 79%, whereas the other types of Glucosamine only contain 47-52% Glucosamine. By using this type of Glucosamine in MonaVie Active is to ensure that its provides the most health support to MonaVie Active drinker.

There is not one type of Glucosamine but three. The different types of Glucosamine are:

• Glucosamine Hydrochloride
• N-acetyl Glucosamine
• Glucosamine Sulfate

氨基葡萄糖的MonaVie Active果汁的类型称为氨基葡萄糖盐酸盐。 MonaVie的使用这种类型的葡萄糖在MonaVie的活动，因为它包含了最自由氨基葡萄糖为79％，而其他类型的氨基葡萄糖的只包含47-52％葡萄糖。通过使用这种类型的葡萄糖在MonaVie的活动是为了确保其提供了最健康的支持，MonaVie Active果汁饮酒者。

葡萄糖不只一种而是三种。不同类型的氨基葡萄糖是： 

• 氨基葡萄糖盐酸盐 
• N-乙酰葡萄糖胺 
• 硫酸氨基葡萄糖
  

Say Goodbye to unwanted pounds! Reveal your best self! 蒙纳维营养奶昔，展现最佳的自我!

BALANCED, DELICIOUS, NUTRITIOUS!

均衡，美味，完整丰富的营养！

Go beyond meal replacement to nutrition enhancement with MonaVie RVL Nutrition Shake Mix. This wonderfully delicious, nutrient dense powder delivers a wider array of nutrients than a typical meal—in half the calories. Featuring AçaVie®, the purest, most potent form of açai available, each serving helps you manage your weight in a healthy way. With MonaVie RVL Shake Mix, nutrition never tasted so good.

比代餐还好的营养补充，同时兼顾美味营养两个诉求，所提供的营养远高于日常三餐，但热量却只有一半。添加最纯净，最高效的巴西莓精华AçaVie®,让您在管理体重的同时，也不丧失宝贵的健康。有了MonaVie RVL营养奶昔，美味与营养再也不是不可鱼与熊掌不可兼得的梦想。

Makan dengan kepelbagaian makro, mikro dan fitonutrien, MonaVie RVL membantu anda menguruskan berat badan anda dengan cara yang sihat. Ia menampilkan campuran yang hebat lazat, serbuk padat nutrien menyampaikan pelbagai yang lebih luas nutrien daripada makanan biasa dengan hanya separuh kalori sahaja . Memaparkan AçaVie ®, yang paling suci dan paling berkesan, setiap hidangan meningkatkan metabolisma, penyelesaian berat badan yang unggul mempunyai semua yang perlu untuk mencapai ideal dan kesihatan badan. Ucapkan selamat tinggal kepada lemak anda and ucapkan selamat datang kepada diri yang terbaik hari ini. 

Health Journey with RVLution - Mark Macdonald

LIFE SCORE / 生活质量评分

When you are scanned by the MonaVie VIEW Antioxidant Scanner, you’ll receive a Life Score—a numerical representation of the antioxidant levels in your body. Your Life Score is represented on an easily understood color scale.

With your Life Score and the MonaVie VIEW Antioxidant Scanner, you now have a way of proving the effectiveness of MonaVie products. VIEW provides peace of mind that the MonaVie products you are consuming are providing your body with the nutrition it needs.

How do I improve my Life Score?You can improve your Life Score by adopting healthy lifestyle choices.

• Eat vibrantly colored fruits and vegetables every day.
• Supplement your diet with MonaVie VIEW certified products.
• Maintain a healthy weight.
• Manage stress levels.
• Limit exposure to sunlight and pollution.
• Do not smoke and avoid secondhand smoke.
• Consume alcohol in moderation or not at all.
• Exercise regularly.

当你被MonaVie的视图抗氧化扫描仪扫描后，您会收到一个生命得分，数值的抗氧化剂水平在你的身体的代表性。你的人生分数表示在一个容易理解的色标。 与您的生活得分和MonaVie的视图抗氧化扫描仪，你现在有证明MonaVie产品的有效性的一种方式。视图提供安心，MonaVie的产品，你正在消耗是提供您身体所需的营养。

我如何提高我的生活质量评分？你可以提高你的生活质量评分采用健康的生活方式的选择。

• 每天都吃充满活力的彩色的水果和蔬菜。 
• 与MonaVie查看认证产品补充你的饮食。 
• 保持健康的体重。 
• 管理压力水平。 
• 限制暴露于阳光和污染。 
• 不要吸烟，避免二手烟。 
• 适度或完全不饮酒。 
• 经常锻炼。
  

19 Fruits from Paradise / 十九种生态有机水果 - MONAVIE

0 巴西莓（阿萨依果）Acai Berry

– 来自亚马逊雨林的生命之果

超级水果之王 – 巴西莓（Acai Berry）

一般所知蓝莓与蔓越莓含有很高的抗氧化力，科学家确认巴西莓另含有丰富抗氧化酵素，是人体无法自行合成；巴西莓拥有比蓝莓与蔓越莓还强十倍的抗氧化成分；巴西莓也提供所有已知可食的莓类中最高的ORAC值，且比红葡萄多出33倍，更有益健康，称巴西莓为「超级水果之王」是当之无愧。

a、巴西莓拥有三种强有力的抗氧化剂：花青素、维他命E、Ellagic Acid。

花青素：广泛分布于花、水果、蔬菜中，花青素属于一种名为类黄酮的植物成分。类黄酮是植物多酚的次分类，多酚可能有抗氧化功效，正被研究其抗癌的潜力。目前调查中的是其阻断低密度脂肪（坏脂肪）的能力、防止血栓和保护细胞抵抗危险致癌物质，可见花青素对于人体健康是极重要的物质。 2. 维他命E：天然维他命E以八种形式存在，4个tocopherol和4个tocotrienol。 Alpha-Tocopherol被认为是人体中活性最大的维生素E，是一种强效的生物抗氧化剂。 「维生素E及其同类分子能帮助增加血中含氧量、中和氧自由基、使细胞膜完整、减少某些癌症的风险、老年痴呆症、心脏病、 白内障和帕金森氏症。」（Dr . E）3. Ellagic Acid：Ellagic Acid是一种存在于水果和坚果中的天然成份。它含有很强的抗氧化、抗突变、抗癌物质。目前有它用于治疗癌症的研究。 ‧神奇的抗氧化元素- Ellagic acidEllgaicAcid是一种天然成份，具有很强的抗氧化、抗突变及抗癌特性，巴西莓是大自然Ellagic acid的最佳来源。 Ellgaic Acid能有效抗癌Ellgaic Acid具有防止细胞DNA突变的能力Ellgaic Acid被认为能阻断癌症，能造成癌细胞死亡Ellgaic Acid有抗病毒及抗菌特性。

b、含不饱和脂肪酸及植物固醇

巴西莓有一般水果所没有的多种必须脂肪酸、多种胺基酸与植物固醇，以及世界公认最健康的油品－ 橄榄油的油脂比例，巴西莓中的EFA特性和橄榄油类似。橄榄油和心血管疾病的低发生率（降低胆固醇、三酸甘油脂和低密度脂肪值）。它含有一般水果中少见的Omega 6及Omega 9脂肪酸。而植物固醇就像人体荷尔蒙，可以帮助我们不因岁月的流逝，而失去健康活力。 PhotosterolsBeta Sitosterol是主要的植物固醇，亦称为ACAI里的phytosterol。植物固醇或phytoterol是植物的常见成份，尤其是植物油、种子、坚果、葡萄和豆类。临床研究证实beta sitosterol在降低血浆低密度脂肪的功效，和减缓摄护腺肿大有关的泌尿症状。 Beta Sitosterol亦有癌症治疗与预防相关研究报告。

c、含种胺基酸及多种矿物质

巴西莓拥有一般蔬果所没有的19种胺基酸及丰富的钙，对牛奶吸收不良之人是极佳的钙质来源。巴西莓含有几近完美的必需胺基酸复体。胺基酸包括有：色胺基酸、羟丁氨酸、离胺基酸、蛋胺酸、Phenylalanine、Tyrosine、Valine、Arginine、Histidine、Alanine、Aspartic acid、Glutamic acid、Proline、Serine、Hydroxyproline。胺基酸对于肌肉收缩、再生、耐力、强度，以及储存能量和肌肉发展都很重要。胺基酸在肝脏俱有解毒功能，并帮助免疫系统的功能。巴西莓含有多种矿物质如：钙、铁、磷和微量元素如：铬、钴、铜、钼。除了四种元素，碳、氢、氮、氧普遍存于有机分子中，饮食中的矿物质是活的有机体所需的化学物质。饮食中适当摄取矿物质可维持身体健康。

d、极佳膳食纤维来源及营养份

巴西莓拥有美味的热带莓类口味和丰富的营养成份，有独特的抗氧化成份、必需脂肪酸、胺基酸、纤维素、铁及钙等矿物质、维他命B、E和大量的植物营养成份；巴西莓也是一极佳膳食纤维来源，可以帮助增加饱足感、促进肠道蠕动。

e、著名抗老权威强力推荐

抗老专家裴礼康博士所著作一书「再创青春不老奇迹」称巴西莓为水果之王，常食用后可使青春永驻。裴礼康博士为美国最著名的皮肤科权威医生，经常可在各大报纸看见发表的文章与研究，如：华尔街时报、纽约时报等。这本「再创青春不老奇迹」原文书在纽约排行榜热销。

1 西印度樱桃（acerola):

1. 樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，可增强体质，健脑益智;

2. 樱桃营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿;

3. 对食欲不振、消化不良、风湿身痛等均有益处;

4. 经常食用樱桃能养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑;

5. 消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者适宜食用

功效：

1、抗贫血：促进血液生成 樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

2、防治麻疹：麻疹流行时，给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。

3、祛风胜湿：杀虫 樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

4、收涩止痛：樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。

5、养颜驻容：樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

6、美白祛斑：樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，可谓美白又祛斑呢。

2 苹果(apple):

不仅可以调节肠胃功能，降低胆固醇，降血压，防癌，减肥，还可以增强儿童的记忆力！苹果不但含有多种维生素，脂质，矿物质，糖类等构成大脑所必需的营养成份，而且含有利于儿童生长发育的细纤维和能增强儿童记忆力的锌。因为锌是构成和记忆力息息相关的核酸与蛋白必不可少的元素，缺锌会使大脑皮层边缘部海马区发育不良。

3 野樱梅(aronia):

含丰富多酚、花色苷、抗氧化剂、类黄酮、維生素及矿物质等。含有花青素的数量是蔓越莓的5-10倍，其果实中富含的花青素、黄酮、多酚是众多植物中含量最高的。

1、多酚 对毛细血管和血管的正常结构和功能非常重要，他们还帮助刺激循环系统 ；

2、花色苷 可以使心脏和身体保持健康；

3、奎宁酸 有益于泌尿系统四、抗氧化剂 抗衰老。

4 香蕉(banana)：

香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果，含丰富蛋白质、维生素、矿物质、热量、钾。

5 蓝莓(blueberry)：

属高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人的肌体免疫等功能。

蓝莓中含有大量的花青素，花青素可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。长期食用花青素，可由内而外地预防皱纹，并且可使皮肤光滑，富有弹性。

蓝莓中的花青素可以抗癌并减少心脏疾病的发生，防止脑神经老化、增强人的肌体免疫力。蓝莓还含有相当多的钾，钾能帮助维持体内的液体平衡、正常的血压及心脏功能。

速效保护眼睛，极好的明目作用

中和自由基，抗氧化，增强人体免疫力。

延缓脑神经衰老，增强记忆力，预防老年痴呆。

降低胆固醇，保护血管，增强心脏功能。

6 蔓越莓(cranberry):

一、减轻或减退心脏及动脉血管硬化（蔓越莓中不但含有丰富的不饱和脂肪酸、生育三烯醇及维生索C等营养成份，而且还有强力抗氧化成份浓缩单宁酸。可对抗糖代谢及脂代谢异常，脉粥样硬化，冠心病、高血压及脑血栓等血管栓塞性疾病。）

二、降低胃溃疡的发生率（细菌黏附在胃壁粘膜上（细菌性胃溃疡）。

三、可预防妇女常见的泌尿道感染问题（蔓越莓所含单宁酸及维生素C可使尿液酸化，使细菌在尿道生长困难。同时由于单宁酸阻止细菌黏附在膀胱及尿道管壁粘膜上的作用，可哟有效地降低泌尿系感染的发病率）。

四、抗老化，避免老年痴呆蔓越莓（蔓越莓具有一种非常强力的抵抗自由基物质-生物黄酮，而且它的含量高居于一般常见的20种蔬果之冠，尤其在这个处处充满着自由基伤害的大环境里，想要靠自然健康的方法来抵抗衰老更是难上加难，而经常或是每天食用蔓越莓就是其中的好方法之一）。

五、养颜美容，维持肌肤年轻健康（能一面抵抗自由基对肌肤造成的老化伤害，一面为肌肤添加所需的营养元素）。

7 越桔（bilberry) :

越橘实含有丰富营养，包括花色苷、果胶、单宁、熊果苷、维生素C和B族维生素等多种成分，其中生物活性成 分主要是花苷。其中视紫质是眼睛产生视觉的最基本物质，可加强适应对黑暗弱光的敏感度。类黄酮具有维生素P的活性，是保护血管的最好。

视紫质是眼睛产生视觉的最基本物质，可加强适应对黑暗弱光的敏感度。

类黃酮具有維生素p的活性，是保护血管的最好物质。

根据美国研究越橘的专家发现，天然越橘主要作用如下：1 增加毛细血管的柔韧性，可以纯净促进血管膨胀和伸缩性，防止血管破裂。2 提供抗氧化剂，能消除使血管硬化的自由基，预防动脉硬化，因此越橘被称誉为「循环系统里的毛细血管的修理工。3 越橘既能强化眼睛里的毛细血管，当然也能强化身体其他器官组织里的毛细血管，达到预防各部器官血管病变。4 消灭自由基：当自由基侵害了细胞里的DNA﹝去氧核糖核酸﹞时，便是癌症的开始。越橘是一种抗氧化剂，它是自由基的克星，它是清除自由基的清道夫。

8 古布阿苏水果(cupuacu ):

含有维生素C、A、B1、B2、B3、必需氨基酸、矿物质和脂肪酸等，还有丰富的类黄酮，以及钙与硒；Cupuaçu古布阿苏含有水果中罕见的微量养分多酚，其所含多酚类的完整是独一无二、前所未见过的。 Cupuaçu古布阿苏含有丰富的必需脂肪酸，能发挥重要的作用，维持健康，可以帮助人更健康、更年轻，并且容光焕发。

9 百香果(passionfruit):

含有17种氨基酸，丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等165种对人体有益物质。

百香果有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、护肤养颜等神奇功效。

1、深度清理机理：超纤维能够深入肠胃的最细微部份，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用；

2、排毒养颜机理：净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用；

3、塑造体态机理：食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态；

4、促进代谢：超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。百香果中的VC参与胆固醇代谢，能降低胆固醇，净化血液。另外，百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基，起养颜抗衰老作用。 

10 西洋梨（pear)：

清热除火、润肺、解毒、 .解酒、利尿消肿

蛋白質、維他命Ａ、Ｂ2、Ｃ、纖維、鉀、鈣、磷、鐵......等，另含蘋果酸及檸檬酸。

含有維他命Ａ及胡蘿蔔素，含量為5.3RE，份量算高，是很好的抗氧食物，可防止癌細胞分化並促進凋亡，果糖和葡萄糖因易消化，肝臟負擔不大，易於轉化及儲藏在肝醣內強化身體，含有果膠（水溶性纖維亦高）比蘋果含量高，能助消化外，增強腸胃蠕動、增加糞便量。除排便通暢外，致癌因子不易存留腸道，使大腸直腸癌不易形成，可防腸憩室病變。 含維他命Ｃ，進入人體有抗氧化功能，使癌細胞不易活動及限制其成長，並促進死亡。果膠在胃中產生乳酸菌，可以整腸，排除有害物質，減少肝臟的排毒能量，而得到充分休息，每天可吃一粒效果很好。若在化療期可削皮食用，放療無力者食用也很好。同時西洋梨亦含有酚酸，發揮抗氧化作用，更可預防癌細胞形成。另外含有稀有元素鋅、高鉀、鐵、鈣及菸鹼酸，都有利於防癌，可作為癌末期的添加補品。 

11  石榴(pomegranate):

石榴醋的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。石榴醋含碳水化合物、糖，其中维生素C的含量特别高，而脂肪、蛋白质的含量确较少。

作用：

美容肌肤、广谱抗菌、预防心血管疾病、收敛，涩肠、驱虫杀虫、止血，明目.

12  西梅(prune):

西梅的纤维非常丰富，一直是通便的“良”果，由于西梅在夏季才能吃到，所以平日要吃，便要以西梅汁及西梅干代替，不过这两者的糖分均较高，卡路里亦会进一步提升。

西梅的功效

西梅汁对人体四大功效

1、西梅汁缓解便秘的天然高手

2、预防贫血能手—西梅含丰富的铁

3、保持肌肤活力—西梅含丰富的钾

4、抗氧化高手—西梅与抗衰老

13 白葡萄(white grape)：

预防脑部老化、降低中风的风险、降低因眼睛黄斑退化、降低心脏病和郁血性心衰竭风险、降低炎症和慢性肺部疾病、降低胃溃疡的风险，并能杀死幽门杆菌、降低腿部动脉硬化、预防晒伤、皮肤癌和减少疤痕组织。

14  枸杞子(wolfberry):

含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素 B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高。此外，还含有大量的矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等营养成分。

具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效。

15  卡姆果（camu camu):

含维生素C、氨基酸缬氨酸、亮氨酸、丝氨酸并且被作为抗炎剂来治疗流感，同时也是很有效的抗氧化剂。

也富含生物类黄酮素和维他命 C ，及人体必需的铁、锌、锰、碘、硅、镁、钾和磷等，多种矿物质。此外，卡姆果还含有丝氨酸、吉氨酸和白氨酸等特有的植物营养素。能强化免疫系统，帮助修复结缔组织，缩短痊愈期。

16  荔枝(lychee):

有益肝、健脑益智、生滓止呕之功效。 ①补充能量，益智补脑； ②增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。 ③降低血糖。 ④消肿解毒，止血止痛； ⑤止呃逆，止腹泻；

17  奇异果(kiwi):

含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，有效地预防和治疗便秘和痔疮。

猕猴桃(奇异果)含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效。

猕猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸型，为孕妇朋友解除后顾之忧。猕猴桃含有丰富的叶黄素，叶黄素在视网模上积累能防止斑点恶化导致永久失明，为白内障朋友实现“千里眼”之梦助一臂之力。

猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生；

猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷；

猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

18  紫葡萄(purple grape):

具有滋肝肾、生津液、强筋骨，补益气血、通利小便的功效；主治气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、淋症、浮肿等症，也可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗。