Monaive乐活营-正确的复食!

蒙纳维排毒营是什么？

纤体排毒是养生的根本之一，人体排毒是未来医学必走之路.

  全球风靡的“蒙纳维换食排毒营”，运用蒙纳维净肠纤维配合巴西莓果汁和营养奶昔，全面排除肠内褶皱中的毒素，净化身体的同时有效改善面部容颜，减轻体重，并邀请专业老师指导排毒。不用饥饿，全天然的排毒方法，让你在舒适快乐的过程中排出体内的毒素，打造全新的自己。

一．排毒营会做什么？

   排毒营通常是两天一夜。通过吃蒙纳维公司的产品加上适量的运动，配合老师讲解的营养课，让大家了解排毒的重要性。学员可以在优美的环境中学习关于健康养生和营养知识。

二．我们跟其它排毒营有什么区别？

    市面上流传着一些所谓的“肝胆排石法”排出来一些五颜六色的小软石，是因为喝下油品，身体本来就会排油，而柠檬酸里的维生素，可能会与橄榄油产生结晶，身体自然而然的就会排出这些结晶体。所以宣称“小软石”是“毒素”是没有科学根据的。

蒙纳维的排毒营有什么不同？

排出的东西不同：

在蒙纳维排毒营排毒：是排出肠道中累积的废物(宿便)，不是结石。

其实，结石是排不掉的，只能靠著饮食改变，让结石不继续变大，或者靠手术取出。

吃的東西不同：

很多的排毒种方式，一开始会食用泻盐

而蒙纳维产品中沒有泻盐成分，

就只是果汁跟膳食纤维(尤其是油棕纤维)两种主要成份排出肠道中的废物。

营养素的完整性不同：

 蒙纳维排毒营充足给予一整天需要的营养素与基本热量，相比其它产品，

只给予少量果汁跟橄榄油，营养素跟热量都不够，一定会造成身体机能失调

三．排毒的效果如何？

说得再好不如听一下学员们对排毒营的评价，看一下他们参加排毒营前后的变化就说明一切了。

   蒙纳维换食排毒营标准时间需要2天1晚，全天然的蔬果排毒，不用药，无饥饿感，全体营员在轻松快乐的气氛中完成。让你从此容光焕发。

1、全程活动配以美国高浓缩有机巴西莓果汁+高纤维净肠粉（涵盖2000多种营养素、微量元素、天然果油、五行五色五味搭配，高效抗氧化），放心绿色健康。

2、全程活动特邀请养生专家与我们一起互动排毒，深度了解我们排毒的意义。

3、健身操或瑜伽，宇宙疗愈六气法，对身心灵方面进行综合调理，超值课程体验感受。

4、多种体测，排毒前后身体指标对比，每人清理体内垃圾毒素约2-6公斤，释放负能量。

毒素究竟是什么？

毒素究竟是什么？
——在嘴里叫口臭；
——在肠道叫便秘；
——在肝脏叫脂肪肝；
——在生殖系统、叫内分泌不调；
——在脸上，叫痘痘、叫斑、叫肤色暗沉、叫毛孔堵塞、叫色素沉着；毒素堆积导致亚健康！长时间亚健康导致生病！生病就……病来如山倒！——治病不如排毒！ 

蒙纳维 RVL净畅纤维复合粉包——肠道清道夫！

MonaVie RVL净畅纤维复合粉包富含叶绿素、人体必须胺基酸、矿物质维生素、植物性蛋白和植物纤维，能让气色回复红润有光泽，植物性大豆蛋白，营养好吸收，有效增加饱足感，促进肠道蠕动，能有效排出肠道中多余的废物，让身体恢复轻快顺畅！请问看到我的分享后，你们想不想知道自己体内到底有多少毒素，那就别在怀疑了，请拨打热线:+6012-2184797/+6016-3082181，谢谢！





感恩家人们的分享，排出体内的毒素宿便见证照片哦! 我相信一说排毒，大家会说:我挺健康的呀，没有毒素！

 

 

一对一教你在家排毒，2天净肠5公斤！

今天是最美好的一天，您想健康美丽，时间自由，财富自由.

很多朋友亲眼看到到了巴西莓排毒营的神奇效果后，却因时间、地点的限制无法亲自来参加两天的排毒营，因此为大家量身定做了一个已被证实可行的自己在家即可净肠排毒计划。

科学断食排毒法：

1.目的：清除肠胃中的宿便，排除体内的毒素，分解和燃烧体内废弃物、破损细胞及脂肪，修补组织以加强自愈能力。

2.特点：

2.1 时间短，效率高，100%有效；避免断食过程中普遍存在因营养缺乏而引起器官损伤和不良反应；是一种避免挨饿天然、安全、舒适最有效的的断食排毒方法。

2.2 利用特殊的善食纤维

(1)棕榈优质纤维可以吸收水份形成堆体

油棕树干纤维非常轻并且可以大量吸水，因此它可以使食物残渣或宿便膨胀变松增加粪便的体积和重量，促进肠壁的有效蠕动使肠内容物迅速通过肠道而排除体外。

(2)不黏肠壁,不伤黏膜,专黏宿便

油棕树干纤维是多种有机物质所制成的，可是却不会凝结以最合乎自然的方法排出宿便和肠道内的粘液斑块，不损伤黏膜保护，并且不会留在肠道内，更不会黏附在肠道上。

(3)油棕树干纤维也是非常好的抗氧化剂来帮助预防心脏血管疾病、抗炎、预防癌症、延缓衰老等。

排毒流程：共分为三个阶段

一、了解为什么要排毒以及排毒前的准备。

二、如何科学有效的排毒（排毒材料准备及用法）。

三、正确的复食（复食材料准备及用法）。

在这里排毒的原因我想大家都已或多或少有所了解。所以我们从排毒前准备开始介绍

一、排毒前的准备：

排毒前三天饮食清淡，放松心情。第一天七分饱，第二天五分饱，第三天三分饱。

二、排毒所需材料及用法：

1.蒙纳维精粹果汁1箱。

规格：一箱四瓶，排毒、复食各两天，每天饮用一瓶。

2.RVL净畅纤维粉包12包

RVL净肠纤维复合包

规格：每盒含有RVL净肠纤维1（10包），RVL净肠纤维2（20包）

正常排毒2天用量：每人每天需用RVL净肠纤维1（2包），RVL净肠纤维2（4包）共12包，一盒保质期2年可供1人排毒两次。

RVL净肠纤维1

【作用】：15公克/包调节体质，拥有好气色富含叶绿素、必需胺基酸、矿物质与维生素，是调节体质的最佳帮手。 每天早上、晚上各一包，促进肠道蠕动。

【成分】大麦草、小麦纤维、水果纤维（苹果、奇异果、番石榴、橙、蔓越莓）、葫芦巴、绿藻、螺旋藻、巴西莓。 富含丰富的叶绿素，能让气色红润。每份『RVL净畅纤维1』能提供4.5公克膳食纤维。

【用法】每天早上、晚上食用一包，以300cc的水搭配100cc的紫色原始果汁冲调充分摇匀后饮用，平日请饮用足量的水。无添加人工香料、色素及防腐剂。

RVL净肠纤维2

【作用】：20公克/包 含多种谷类与水果精华的纤维素， 植物性大豆蛋白质，营养好吸收， 膳食纤维膨胀效果佳，并有特殊黏性，能彻底清除肠道中的宿便，能增加饱足感、排便顺畅，身轻如燕。

【优异成分】 燕麦纤维、小麦纤维、果寡糖、大豆萃取、大豆蛋白、糙米、水果纤维(苹果、番石榴、橙)、巴西莓、红麴、芦荟。 每份『RVL净畅纤维2』能提供7公克的膳食纤维。

【食用建议】以300cc的水搭配100cc的紫色原始果汁冲调后饮用，每天可食用4包，每间隔2小时饮用一包。期间请饮用足量的水和足够的运动。

3.水 (请勿用纯净水、酸性水，选用弱碱性水，建议使用两瓶4升装农夫山泉)

4.摇摇杯（建议使用韩国乐扣，型号：HPL934N，690毫升摇摇杯，一般大型超市都有，可以耐120度高温，并且无毒）

排毒第一天：

早上勿食，可以喝些水，穿着宽松方便运动服装。

8：00喝第一餐，方法：100毫升果汁+300毫升水+净畅纤维粉1号包（黑色），用摇摇杯摇匀一口气喝下。

10：00第二餐：100毫升果汁+300毫升水+净畅纤维粉2号包（橙色），用摇摇杯摇匀一口气喝下。

12：00第三餐：方法同第二餐

14：00第四餐：方法同第二餐

16：00第五餐：方法同第二餐

18：00第六餐：方法同第一餐

第二天重复第一天产品使用流程。

注意事项：

1.按时喝产品。两小时一次，因为人的胃每两小时排空一次。

2.尽可能多喝水。喝水可以帮助排毒，如果感觉小便发黄，说明水分补充还不够。如果用800ml摇摇杯算，每天喝水至少10大杯。

3.多运动。运动可以促进肠道蠕动，可以做一些有氧操、经络操、瑜珈、之类的。如果没有前三天准备的排毒，就必须要增加运动量。

4.排毒两天期间，营养足够并且不会有饥饿感，请控制一下馋猫嘴。

5.由于排毒期间胃肠道暂时的休息，并且清除毒素会将系统重新修复，部分人群会有一些好转反应，头晕、乏力等现象，喝点果汁适当休息就好。

三.复食材料准备及用法：

排毒两天餐饮结束后紧跟复食2天所需产品：

1、RVL营养奶昔

规格：一盒28袋，

正常复食2天用量：RVL营养奶昔6袋（每天代三餐每餐一袋）

2、RVL膳食增肌减脂胶囊

规格：一瓶112粒

正常复食2天用量：8粒（每天四粒，上午、下午各两粒）

用法：250毫升水+100毫升果汁+RVL奶昔一包摇匀替代正餐。一天两至三次。

在两餐之间或喝完奶昔2小时后摄取2颗RVL减脂胶囊，一天两次。

如果排毒是摧毁，复食就是重建。正确的复食比排毒更重要，就像皮革清洗过后需要涂抹一些油作为护理。由于肠道排出毒素，消化系统处于紊乱修复状态，此时的人体免疫功能也相对较弱，如果此时食用荤腥、油腻、辛辣食物会刺激消化系统无法正常代谢，导致食物发酵毒素快速被肠道吸收，引起毒素回流或者肥胖，可以搭配黄色免疫力加速修复免疫系统，增强抵抗力，免疫包用法：一包免疫包混合500毫升水，一天一至两包。

总结：科学断食排毒法的程序

断食排毒：（推倒旧系统）

排出废水（尿）：RVL净肠纤维1结合大量喝水，特殊膳食纤维，丰富的矿物质与抗氧化物质，促进大肠蠕动运动。短时间可看到成效，过程中会促进血液循环大量排尿，之前排不出来的水分会自肠道经肾脏循环过滤排出。

清除肠道排出宿便，短时间可看到成效。RVL净肠纤维2，膳食纤维膨胀效果佳，并有特殊黏性，可以把肠胃折皱里的宿便有效地清除。

蒙纳维RVL净肠纤维已经包含了人体需要的营养成分，断食期间不允许食用期它东西，否则效果打折。断食时间的长短，请根据自己不同的需要选择确定。

复食减肥：（建立新系统）

燃烧脂肪排出毒素，长时间可看到成效。燃烧脂肪要有碳水化合物配合，否则不完全燃烧会造成酮酸中毒；利用RVL营养代餐，让复食期身体系统有足够时间休整，并保证器官有足够的养分；肠道中的脂肪影响吸收功能，利用RVL善食补充胶囊燃烧多余的脂肪，吸收功能将会得到增强。

复食非常重要，复食时间通常需要与断食时间一样长，循序渐进。如需减肥，复食期请用RVL营养代餐和善食补充胶囊，复食时间的长短，可根据自己不同的需要确定。

3分饱清淡饮食

5分饱清淡饮食

7分饱清淡饮食

调整体质（保持新系统）。每人每天产生1万个癌细胞，血液酸化叫做血酸（血液混浊）酸碱性pH值一下降，就容易让肿瘤强壮。身体的血液是弱碱性，将自己的血液维持在弱碱性才是照顾身体。每天早餐饮用RVL营养代餐，每天2次120毫升蒙纳维纯天然混合维果汁，可以让你的身体保持弱碱性的环境，并让自己体重不反弹。

复食参考方案：

再次提醒：

净肠排毒饮用排毒餐两天，复食餐两天，这四天的食谱必须谨遵排毒营要求。除了排毒营地要求的餐包和水，严禁吃任何其他的东西（水果、饮料、粥等等）2。排毒2天一定要不停的喝水，因为我们身体细胞普遍缺水，水循环达不到将直接影响排便效果

排毒2天一定要不停喝水，因为我们身体细胞普遍缺水，水循环达不到将直接影响到排便效果

需要达到每人每天平均运动量即可，如果实在懒得动，或者工作地点限制无法运动，就用手使劲揉肚子，帮助肠胃运动

一定要随时随地找到可使用的厕所，因为感觉来的很快~否则后果自负哦~最后建议35岁以上的朋友排毒前后去验血对比，因为排毒后有很多朋友的血压、血脂、胆固醇都有好的改变。这样也便于大家更直观的看到排毒的效果。科学依据为证。

保罗祝福大家永远健康美丽！

RVL淨暢纖維複合粉包 - Coming soon to Malaysia! Clean & Detox your body!

規格：15公克/包
調節體質，擁有好氣色
富含葉綠素、必需胺基酸、礦物質與維生素，是調節體質的最佳幫手。
【優異成分】
大麥草、小麥纖維、水果纖維（蘋果、奇異果、番石榴、橙、蔓越莓）、葫蘆巴、綠藻、螺旋藻、巴
西莓。
·         富含豐富的葉綠素，能讓氣色紅潤。
·         每份『RVL淨暢纖維1』能提供4.5公克膳食纖維。
·         每天早上、晚上各一包，促進腸道蠕動。
【食用建議】每天早上、晚上食用一包，以300cc的水搭配100cc的果汁沖調後飲用。平日請飲用足量的水。無添加人工香料、色素及防腐劑。

規格：20公克/包
排便順暢，身輕如燕好輕鬆
含多種穀類與水果精華的纖維素，能增加飽足感、排便順暢，身輕如燕好輕鬆。
【優異成分】
燕麥纖維、小麥纖維、果寡醣、大豆萃取、大豆蛋白、糙米、水果纖維(蘋果、番石榴、橙)、巴西莓、紅麴、蘆薈。
·         膳食纖維膨脹效果佳，並有特殊黏性。
·         植物性大豆蛋白質，營養好吸收。
·         每份『RVL淨暢纖維2』能提供7公克的膳食纖維。
【食用建議】以300cc的水搭配100cc的果汁沖調後飲用，每天可食用2~4包。平日請飲用足量的水。

便秘---时间久了，99%发展到癌症!

便秘拖一天，如吸三包烟！大便在身体里超过一天产生30多种毒素174种疾病， 如果你还以为一天不上厕所，没关系啊 ！那就大错特错了

我们来分析下为什么我们要定期排毒！
一、我们为什么要排毒排便？
因为我们人体内环境因细胞的完整性、功能状态、分裂产生和消失产生的二氧化碳及废物形成内部环境毒素，同时我们生活的外环境也充满毒素，如不定期排出体内毒素，就无法保证我们的健康。
稍不留意我们就会摄入：猪肉里有瘦肉精、草莓里有膨大剂、西瓜里有红色素、青菜里有化肥、面粉和粉条里有增白剂、大米里有蜡、鸡蛋因为鸡吃了有添加剂的饲料会有毒素、鸡肉里有激素，牛奶里有三聚氰胺、蛋糕里有反式脂肪酸、海鲜里有避孕药、罐头里有防腐剂、腐竹里有硫磺，辣椒酱里有苏丹红，饭店里有地沟油、咸菜里有亚硝酸，方便面调料包有各种香精，铁观音茶添加色素……
工业化程度越高，城市里的人群身体内毒素就越多；工业化时间越长，由毒素所引起的慢性疾病就越严重。
对于现代人来说，需要高度地意识到这个问题的严重性。其中真正的问题就在于，毒素积累，哪怕你每一天只接触了10克的毒素，一年就是3650克的积累，而十年呢，就是36500克，相当于36公斤，等于你的体重的三分之一。这些毒素如果没有及时排出，就会酿成大病。
所以排毒的的确确是人类获得健康最关健的途径。
二、我们不排毒就只有等生了病再去医院治疗。
排毒是在阻止人们去跳火坑，医院是把人从火坑里救出来，但医院的医生也不是万能的，我国每一年死亡的人数中有92%的人都是死在病床之上。
近年来，因为死了一些名人，而让许多人感觉到害怕。这似乎是一种警告，那些接踵而来的消息，让人们心惊。
梅艳芳死于宫颈癌、邓丽君死于哮喘、陈百强死于医疗事故、张国荣死于忧郁而引发的跳楼、亿万富翁王均瑶38岁死于大肠癌、高秀敏死于心脏病突发、傅彪死于肝癌.....。

这些人究竟死于什么？并不是死于疾病，而死于环境污染以及个人生活习惯所带来的毒素，如果说死于疾病，那么请问这些人死的时候年龄才多少？许多都只有四十来岁。家庭生活条件好不好？好！请得起最好的医生，吃得起最好的药，住得起最好的医院，能够得到最好的医疗护理，那又怎么样？还是无法留住他们的生命。他们的死，坦白讲，不是偶然而是一种必然。
今天无数的中国精英阶层，所面临的危机，正在日益显现出来，30多年的改革开放中，他们用自己的身体去换来了成就，喝酒应酬、熬夜抽烟、乱吃乱喝、生活毫无规律。不要以为那些故事总是发生在别人身上，他们条件那么好，都一样出那些事情，谁可以担保自己跑得掉？
三、也许有人会说只要我坚持锻炼身体、早点睡也可以排毒。
虽然这种排毒的效果是可以的，但基本上是需要在健康基础上进行维持，而要想真正获得健康有效排毒是没有效的。为什么这样说呢，因为有一件事情我们需要清晰的知道，如果有一条河流污染，其中死了两条鱼，请问剩下的鱼如何？能轻松么？请问剩下的鱼赶快增加运动有没有用？当河流污染，增加运动有没有用？调节心情有没有用？提早睡觉有没有用？还是死路一条。河流污染对鱼来说，就是真正最大的危害，而对人呢？比如说现在有一个人在这里喷毒气，你要不要赶快运动、调节心情、倒着睡觉？有用么，环境中如果充满有害的气体，你怎么动都来不及，都只能等死。除非你学会排毒，你要做的事情就是立刻排毒，立刻离开毒素的环境！
所以你现在很明白，当毒素积累的时候，吃营养食品是不管用的。就好像在河流被污染的时候，你再给鱼去吃补充饲料是没用的。这个毒气在喷，你再去吃多少营养素，作用都只有一点点用处不大。毒素只要存在，身体一定得想办法，或者挖开你的窗口倒出去比如皮肤，要么塞在胃里，或者塞在肝脏里面。总之会找个地方寄存一下，糖尿病、心脏病、过敏、哮喘、痛风等等，都和毒素有关，有没有人愿意得其中一个病的？
这些病，你有没有感觉到有一天会花落谁家？有没有感觉你真的毫无防范。
人生最遗憾的是:人在天堂，钱在银行，人走了钱没花完。健康非常重要，知道并不等于你重视，重视才真正的是知道健康最重要，有健康不会拥有一切，失去健康会失去一切。

[长生不老的秘诀] ㊙如何让腰和肚子三天内变小！

释、道、医三家有个共同的秘诀：
“要叫人不死、 肠中须无屎”。

佛家除要求人们戒杀吃素外，还认为早饭是天食，中饭是人食，晚饭是鬼食。
因此，为了身体健康，不妨碍修行，佛家还要求人们过午不食。

道家也要求人们食素，同样要求人们过午不食。
医家自古就提倡“早吃好、中吃饱、晚吃少、晚餐不吃最为好”，并特别强调“人要长生、肠要常清”。
总之，佛道医三家教人“过午不食”的目的就是要保持肠中无宿便，这是人体减缓衰老、防止疾病从而保持“不死”的常用大法。

【现代医学告诉我们】
人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵。

日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像“锈”一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。

这些宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，被肠粘膜吸收到血液并输送到身体各个细胞，首先造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，最后引发各种病症，促使人体衰老与死亡。

可以毫不夸张地说，肠道问题是人体万病之源。

科学研究结果还显示，人体的免疫系统逾50%是位于结肠。
结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道（例如肾脏、皮肤及呼吸）而被排出体外，从而造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。有些人以为肚腩的赘肉是由于发胖所致，

其实，那是结肠内的毒素大量积结，因而造成腹部赘肉显视及体重增加。

体内毒素过量累积也会加重肾脏和肝脏的负担，进而损及其它重要器官。

长期体内不间断的恶性循环，久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各种癌症。

“死亡结局始于结肠”，Dr. Bernard Jensen（1908 - 2001） 的这句名言，正好说明了结肠清洁对人体健康的重要性。

总之，肠内的“宿便”是使结肠功能失调的罪魁；结肠功能失调是导致人体免疫系统不能正常运作的祸首；人体免疫系统“失灵”、使人体不能有效防止各类“外敌”的“入侵”，是导致人体疾病和死亡的重要原因。

我国古代中医里有个“阴阳水清肠方”，就是专门用来清除宿便，防止结肠功能失调，可以让人“不死”的秘法。

按《易经》的理论：热为阳、凉为阴。
我们把烧开的水凉掉了不就是“阴水”吗！刚烧开的热水自然是“阳水”啦！把凉开水和热开水各半，倒在一起摇几下就成“阴阳水”啦！若在“阴阳水”里再加些盐便成“阴阳水清肠方”了。 
【其具体方法】
一、阴阳水清肠方：

过夜之凉开水两公升+当时烧沸的热开水两公升+盐半两（摇匀即成）。

1.为什么要用过夜的凉开水呢？因水乃天地之灵物、生命之源泉，其天生就俱备吸收和贮存宇宙能量的能力。

2.对于地球来说，太阳升起后为昼、为“阳”，太阳落山后为夜、为“阴”。烧开的水在凉后放一个晚上，会吸收夜间天地灵气而恢复其“阴性”的生命活力，可以调理人体的一切“阳性”疾病。

3.而煮沸的热开水为“阳”水，可以调治身体一切的“阴性”疾病。

4.此即《易经》所说“一阴一阳之谓道”也。盐则俱有洁净、杀菌、消毒、排毒等功能。

 5.用盐来融化坚硬之宿便、消灭肠内之细菌、净化腹中之毒素，用“阴阳水”来调理身体之阴阳、平衡肠胃之虚火、冲洗肠内之宿便。盖此理也！

二、服用方法：

1.早上5一7点钟，在一个小时内将4到6瓶加盐的“阴阳水”分二至三次大口饮完。

2.间隔期间可自然站立，以两膝为中心使身体上下抖动。

3.为什么要5一7点钟饮用“阴阳水”？盖此为卯时也。

4.卯时人体气血行大肠经，此时大肠吸收功能最佳故也。
5.为什么要大口饮而不是小口喝？小口喝水因流速慢，水会被胃消化而成小便。

6.大口喝水因流速快，水才会直接入肠清洗肠道、分解宿便。 喝完后身体上下抖动，是为增加大肠的蠕动而尽快排便。

三、开始连续三天，可基本排完宿便。

1.隔十二天再排一次，以后一个月至少排一次。
2，因十二天是人体与宇宙阳阴交换的一个小周期，二十四至三十天则是人体与宇宙节律对应的一个完整周期。每个人的周期都不一样、但都在24天到30天之内，这与女性的生理周期完全一致！

四：效果：
1、会排出黑色之宿便。
2、肚腩会变小、腰变细。
3、脸上之各种癍、痘会逐渐消失，晦暗无华之脸会变得光彩夺目。
4、有口臭、体臭者变好。
5、胃口变好、不再便秘。
6、指甲上不正常的“月牙”会恢复正常。