[长生不老的秘诀] ㊙如何让腰和肚子三天内变小！

释、道、医三家有个共同的秘诀：
“要叫人不死、 肠中须无屎”。

佛家除要求人们戒杀吃素外，还认为早饭是天食，中饭是人食，晚饭是鬼食。
因此，为了身体健康，不妨碍修行，佛家还要求人们过午不食。

道家也要求人们食素，同样要求人们过午不食。
医家自古就提倡“早吃好、中吃饱、晚吃少、晚餐不吃最为好”，并特别强调“人要长生、肠要常清”。
总之，佛道医三家教人“过午不食”的目的就是要保持肠中无宿便，这是人体减缓衰老、防止疾病从而保持“不死”的常用大法。

【现代医学告诉我们】
人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵。

日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像“锈”一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。

这些宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，被肠粘膜吸收到血液并输送到身体各个细胞，首先造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，最后引发各种病症，促使人体衰老与死亡。

可以毫不夸张地说，肠道问题是人体万病之源。

科学研究结果还显示，人体的免疫系统逾50%是位于结肠。
结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道（例如肾脏、皮肤及呼吸）而被排出体外，从而造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。有些人以为肚腩的赘肉是由于发胖所致，

其实，那是结肠内的毒素大量积结，因而造成腹部赘肉显视及体重增加。

体内毒素过量累积也会加重肾脏和肝脏的负担，进而损及其它重要器官。

长期体内不间断的恶性循环，久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各种癌症。

“死亡结局始于结肠”，Dr. Bernard Jensen（1908 - 2001） 的这句名言，正好说明了结肠清洁对人体健康的重要性。

总之，肠内的“宿便”是使结肠功能失调的罪魁；结肠功能失调是导致人体免疫系统不能正常运作的祸首；人体免疫系统“失灵”、使人体不能有效防止各类“外敌”的“入侵”，是导致人体疾病和死亡的重要原因。

我国古代中医里有个“阴阳水清肠方”，就是专门用来清除宿便，防止结肠功能失调，可以让人“不死”的秘法。

按《易经》的理论：热为阳、凉为阴。
我们把烧开的水凉掉了不就是“阴水”吗！刚烧开的热水自然是“阳水”啦！把凉开水和热开水各半，倒在一起摇几下就成“阴阳水”啦！若在“阴阳水”里再加些盐便成“阴阳水清肠方”了。 
【其具体方法】
一、阴阳水清肠方：

过夜之凉开水两公升+当时烧沸的热开水两公升+盐半两（摇匀即成）。

1.为什么要用过夜的凉开水呢？因水乃天地之灵物、生命之源泉，其天生就俱备吸收和贮存宇宙能量的能力。

2.对于地球来说，太阳升起后为昼、为“阳”，太阳落山后为夜、为“阴”。烧开的水在凉后放一个晚上，会吸收夜间天地灵气而恢复其“阴性”的生命活力，可以调理人体的一切“阳性”疾病。

3.而煮沸的热开水为“阳”水，可以调治身体一切的“阴性”疾病。

4.此即《易经》所说“一阴一阳之谓道”也。盐则俱有洁净、杀菌、消毒、排毒等功能。

 5.用盐来融化坚硬之宿便、消灭肠内之细菌、净化腹中之毒素，用“阴阳水”来调理身体之阴阳、平衡肠胃之虚火、冲洗肠内之宿便。盖此理也！

二、服用方法：

1.早上5一7点钟，在一个小时内将4到6瓶加盐的“阴阳水”分二至三次大口饮完。

2.间隔期间可自然站立，以两膝为中心使身体上下抖动。

3.为什么要5一7点钟饮用“阴阳水”？盖此为卯时也。

4.卯时人体气血行大肠经，此时大肠吸收功能最佳故也。
5.为什么要大口饮而不是小口喝？小口喝水因流速慢，水会被胃消化而成小便。

6.大口喝水因流速快，水才会直接入肠清洗肠道、分解宿便。 喝完后身体上下抖动，是为增加大肠的蠕动而尽快排便。

三、开始连续三天，可基本排完宿便。

1.隔十二天再排一次，以后一个月至少排一次。
2，因十二天是人体与宇宙阳阴交换的一个小周期，二十四至三十天则是人体与宇宙节律对应的一个完整周期。每个人的周期都不一样、但都在24天到30天之内，这与女性的生理周期完全一致！

四：效果：
1、会排出黑色之宿便。
2、肚腩会变小、腰变细。
3、脸上之各种癍、痘会逐渐消失，晦暗无华之脸会变得光彩夺目。
4、有口臭、体臭者变好。
5、胃口变好、不再便秘。
6、指甲上不正常的“月牙”会恢复正常。

什么样的减肥果汁才能真正有效果?

 大家都知道，大量地饮用含糖的饮料比吃其他任何食物都要容易让你变胖，可是在这个时代，我们似乎已经拒绝不了甜甜的饮料，这对正在减肥的MM可是一个巨大的考验，而当下社会，外面所卖饮品大多数都是高脂、而且不健康的饮品，大多数是用各种调味剂、果汁浓缩剂调配而成，喝了容易变胖不说，对身体健康也有影响，今天monavie365中心的健康顾问砾亮就来教大家了解什么样的减肥果汁能够在享受美味的同时快乐减肥。   之前，我已经说过真正减肥的原理及要点，若还未了解的朋友，请先看《健康减肥是什么》这篇文章。那么，我首先从控制热量这方面来看看减肥果汁应该符合哪些条件？   热量是由碳水化合物，也叫糖类化合物，就是我们通常所说的糖分，这是身体细胞生命活动必须的能量来源，这个糖分是从各种米、面、蔬果等各种食物中获取的。如果我们获取的糖分过多，细胞代谢等用完后还有剩余的怎么办？身体里面多余的糖分则会转换成脂肪存储，当不给身体提供碳水化合物的时候，身体就转向燃烧脂肪来提供热量。

    如今我们大多数人的糖分摄入比代谢的多，所以就引起了脂肪的囤积，控制热量摄入，吃低糖的食物就成了健康减肥的第一环节。比如说：燕麦、粗粮、蔬菜、低糖类水果等都属于低热量的食物，但很多人因为口味以及食材使用的方便性上，不如水果更让人容易接受。因此，方便、美味、享受让很多减肥的女性朋友选择了用果蔬汁或是果汁来减肥。但是，很多水果的升糖指数都很高，一不小心，果汁减肥就变得没有效果了，很多人就说果汁减肥没有作用。这个说法当然是不科学的。    如果我们使用的减肥果汁的升糖指数很低，就可以解决上述问题。所以我们应该选择糖分较低的水果，如青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等当然，如果用巴西莓，效果更好。蒙纳维紫色果汁的生糖指数只在46，这么低的指标，可以当作糖尿病人吃的低糖饮料了。

   从果汁减肥的另一方面来说，是要通过水果丰富的营养素来给身体细胞均衡的营养，因为没有均衡的营养，会严重影响细胞燃烧脂肪的效率。而这个问题不解决好，更是果汁减肥失败的原因所在。很多通过榨汁机榨出的果汁，大量的果汁细胞没有被破壁，肠胃吸收率很低，预想中丰富的水果营养，其实都流失走了。同时，很多水果的微量元素与矿物质都不足，蛋白质几乎没有，那么缺乏微量元素矿物质以及蛋白质的果汁对减肥效果的影响也是很大的。这样，果汁减肥就成为很多注重美味减肥者争议的话题了。有的体质好一些，体内营养素贮备较多的人用果汁减肥效果明显，那些本来身体营养就缺失较多，营养不均衡的人减肥效果就很差。      那么什么样的减肥果汁才能真正起到减肥效果呢？首先要糖分低，其次是营养素含量丰富全面，能提供身体全面均衡的营养，最后，还需要有大量膳食纤维，帮助肠道清理垃圾、排毒提升新陈代谢的果汁才是好的减肥果汁，当然，还需要有美味的口感才能让我们每天都坚持喝哦！这里，我们来看看关于巴西莓果的营养。

   

巴西莓果汁第一品牌蒙纳维果汁当中，所有的成分基本都有了，重要的是还有不饱和脂肪酸，这也是目前果汁当中唯一看上去飘了“油”的果汁，而这个“油”（Ω-3、6、9）对我们肠道排毒、调节皮肤肤质等有非常明显的作用。大量的事实也证明，蒙纳维果汁中一千多种的营养素，每天只需喝120毫升即可满足身体每天的基础营养需求。而拿它来做减肥果汁，确实是既兼顾了美味的享受，又可以轻松瘦身和保持完美体形，可以称之为目前最有效果的减肥果汁！即便如此，我们还需要在用蒙纳维果汁的同时补充全面均衡的低热量RVL奶昔，才能实现最健康安全的美味果汁减肥！

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具有强效抗炎及其它代谢疾病的MonaVie！

强效抗炎黄酮-维露汀

  炎症，俗称发炎，指生物组织受到外伤、出血或病原体感染等刺激,所造成的生理反应。其中包括了红肿、发热、疼痛等症状。炎症可分为急性或慢性。急性炎症是人体对有害刺激的初始反应，血浆和白血球会从血液移动（尤其是颗粒细胞）到受伤的组织。慢性炎症则是渐进性的，可导致一系列的疾病，如花粉症、牙龈炎、动脉粥样硬化、类风湿关节炎或癌症（例如胆囊癌）。

   黄酮类化合物是广泛分布于植物界的一类天然化合物。流行病学研究表明，食用富含黄酮类化合物的水果和蔬菜，能降低多种慢性疾病的发病率，如心血管疾病和癌症等。黄酮类化合物具有各种生物药理活性，而抗炎则是其中重要的基本机制。

   研究显示，monavie果汁中的第一水果巴西莓所含的维露汀（velutin)强效抗炎从而起到对心脏益处颇大。该研究发现，一些黄酮类化合物是促炎性细胞因子的调节者，维露汀的显著效果可帮助解释为什么巴西莓能抑制动脉粥样硬化。

   修斯（Schauss)博士探讨许多巴西莓的效能，《巴西莓是潜在的环氧酶抑制剂。这一发现也解释为何其抗炎、抗氧化物质，在大脑中能抑制神经退化疾病的进程》。他以monavie动能果汁做研究，发现能减轻炎症反应、改善关节运动及改变对疼痛的感知度。

降胆固醇-预防心血管疾病

   所有的动物细胞都能制造胆固醇，根据器官功能和细胞类型不同，其相对产量及速率也不同。人体约20~25%的胆固醇由肝脏制造，其他的生产部位还包括肠、肾上腺和生殖器官。

   动物脂肪是三酸甘油酯与含量较少的磷脂、胆固醇的混合物。胆固醇的食物来源，主要包括乳酪、蛋黄、牛肉、猪肉、家禽、鱼和虾。从饮食的角度来看，植物并不含显著的胆固醇。此外，亚麻子和花生含类似胆固醇的植物固醇，可与胆固醇竞争在肠内的吸收。

   脂肪假说(lipid hypothesis)在早期即被提出来，用于解释动脉粥样硬化的发病机制。此假说认为血浆中高胆固醇含量会导致心血管疾病。由于证据的累积，目前医学界接受此假说，并视为科学事实。根据脂肪假说，胆固醇含量异常（高胆固醇血症），也就是高浓度的低密度脂蛋白和低浓度的高密度脂蛋白，与心血管疾病息息相关。它会促进动脉粥样硬化，导致心肌梗塞（心脏病）、中风和周边血管疾病。

   在实验中，巴西莓透过提高抗氧化酶、抑制促炎性细胞因子的生产及减少脂质过氧化，能防止动脉粥样硬化。最新的人体试验显示，饮用30天monavie果汁能降低健康超重成人的总胆固醇，也略减低密度脂蛋白胆固醇，以及总胆固醇与高密度脂蛋白胆固醇的比例。

   降血糖-减低糖尿病风险

  糖尿病可分为三大类，即1型、2型和妊娠糖尿病。1型糖尿病主要因为自体免疫攻击，造成分泌胰岛素的胰脏细胞丧失。2型糖尿病是最常见的类型，其特点是胰岛素抵抗及胰岛素分泌减少。胰岛素抵抗可能与身体组织的胰岛素受体缺陷有关。妊娠糖尿病发生于2~5%的怀孕妇女，症状类似2型糖尿病，一般在分娩后会改善或消失。

   长期血糖过高（如同代谢科医师所说，血管好像泡在糖水里）会损害血管，主要包括“大血管”并发症，如动脉粥样硬化、缺血性心脏疾病（心绞痛和心肌梗死）、中风及周边血管疾病。糖尿病也会损伤小血管，导致“小血管”并发症，如糖尿病视网膜病变，影响视网膜血管的形成，导致视力下降，并有可能失明。糖尿病肾病变也会影响肾脏，最终需要洗肾。糖尿病造成的脚溃疡很难治疗，严重时必须截肢。

   植物化学物质降血糖的作用已被广泛报导。研究发现，monavie果汁中的第一水果巴西莓含的矢车菊-3-葡萄糖苷可预防和控制糖尿病，以及糖尿病相关的并发症。

   代谢症候群是一种病症，可由心血管疾病或2型糖尿病的所有危险因素来代表，临床试验以10名体重超重的成年人为对象，受试者饮用monavie果汁120ml，每天两次，为期一个月。发现能降低空腹血糖和胰岛素水平。

   降血压-欧米茄9脂肪酸

  巴西莓含有欧米茄3、6、7及9脂肪酸。亚麻酸(linolenic acid)和亚麻油酸（linoleic acid)分别属欧米茄3、6和6脂肪酸，棕榈油酸（palmitoleic)属欧米茄7脂肪酸，而油酸（oleic acid)则属欧米茄9脂肪酸，它们都是不饱和脂肪酸。

   研究显示，巴西莓中的亚麻酸能抗炎及预防心血管疾病，油酸能降血压，而澳洲一项研究则报导棕榈油酸可以对抗肥胖。因此，monavie果汁适用于高血压患者及体重过重者。巴西莓含有丰富的多酚，此作用使巴西莓成为能具有治疗心血管疾病（如高血压）的药用植物。可以确定的是，monavie果汁不会使人出现“福相”。而且，monavie果汁还能带给我们血压不会飙高这一项“福利”。

Pure Goodness | Pure MonaVie

Pure Goodness | Pure MonaVie

In the first Goodness compilation video, you were introduced to a young girl named "Hana." Her journey with MonaVie continues in this next installment of the Goodness series titled, "MonaVie Goodness: Waking Up to a New Day." Showered with love by her mother and father, it's apparent that this young girl is getting the best possible start to her day—and her life.

The story behind MonaVie Goodness is simple: From the first sip to the last bite, MonaVie is changing lives for the better. For more than seven years, MonaVie has created premium products dedicated to promoting health and wellness worldwide. In awe of the wondrous beauty, variety and perfection that nature provides, MonaVie brings you antioxidant-packed health juices, nutrient-rich weight solutions, revitalizing energy drinks and powerful nutritional elements made from the best and rarest ingredients on Earth.

Join us today in sharing the true, life-changing power of MonaVie goodness. "When you put goodness in your body, you will feel better; your body will respond. We want everyone out there who goes to a health food store or local grocer, looking for goodness, to take a look at MonaVie, and what our products can do for them." —Jeff Cohen, MonaVie CMO