什么样的减肥果汁才能真正有效果?

 大家都知道，大量地饮用含糖的饮料比吃其他任何食物都要容易让你变胖，可是在这个时代，我们似乎已经拒绝不了甜甜的饮料，这对正在减肥的MM可是一个巨大的考验，而当下社会，外面所卖饮品大多数都是高脂、而且不健康的饮品，大多数是用各种调味剂、果汁浓缩剂调配而成，喝了容易变胖不说，对身体健康也有影响，今天monavie365中心的健康顾问砾亮就来教大家了解什么样的减肥果汁能够在享受美味的同时快乐减肥。   之前，我已经说过真正减肥的原理及要点，若还未了解的朋友，请先看《健康减肥是什么》这篇文章。那么，我首先从控制热量这方面来看看减肥果汁应该符合哪些条件？   热量是由碳水化合物，也叫糖类化合物，就是我们通常所说的糖分，这是身体细胞生命活动必须的能量来源，这个糖分是从各种米、面、蔬果等各种食物中获取的。如果我们获取的糖分过多，细胞代谢等用完后还有剩余的怎么办？身体里面多余的糖分则会转换成脂肪存储，当不给身体提供碳水化合物的时候，身体就转向燃烧脂肪来提供热量。

    如今我们大多数人的糖分摄入比代谢的多，所以就引起了脂肪的囤积，控制热量摄入，吃低糖的食物就成了健康减肥的第一环节。比如说：燕麦、粗粮、蔬菜、低糖类水果等都属于低热量的食物，但很多人因为口味以及食材使用的方便性上，不如水果更让人容易接受。因此，方便、美味、享受让很多减肥的女性朋友选择了用果蔬汁或是果汁来减肥。但是，很多水果的升糖指数都很高，一不小心，果汁减肥就变得没有效果了，很多人就说果汁减肥没有作用。这个说法当然是不科学的。    如果我们使用的减肥果汁的升糖指数很低，就可以解决上述问题。所以我们应该选择糖分较低的水果，如青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等当然，如果用巴西莓，效果更好。蒙纳维紫色果汁的生糖指数只在46，这么低的指标，可以当作糖尿病人吃的低糖饮料了。

   从果汁减肥的另一方面来说，是要通过水果丰富的营养素来给身体细胞均衡的营养，因为没有均衡的营养，会严重影响细胞燃烧脂肪的效率。而这个问题不解决好，更是果汁减肥失败的原因所在。很多通过榨汁机榨出的果汁，大量的果汁细胞没有被破壁，肠胃吸收率很低，预想中丰富的水果营养，其实都流失走了。同时，很多水果的微量元素与矿物质都不足，蛋白质几乎没有，那么缺乏微量元素矿物质以及蛋白质的果汁对减肥效果的影响也是很大的。这样，果汁减肥就成为很多注重美味减肥者争议的话题了。有的体质好一些，体内营养素贮备较多的人用果汁减肥效果明显，那些本来身体营养就缺失较多，营养不均衡的人减肥效果就很差。      那么什么样的减肥果汁才能真正起到减肥效果呢？首先要糖分低，其次是营养素含量丰富全面，能提供身体全面均衡的营养，最后，还需要有大量膳食纤维，帮助肠道清理垃圾、排毒提升新陈代谢的果汁才是好的减肥果汁，当然，还需要有美味的口感才能让我们每天都坚持喝哦！这里，我们来看看关于巴西莓果的营养。

   

巴西莓果汁第一品牌蒙纳维果汁当中，所有的成分基本都有了，重要的是还有不饱和脂肪酸，这也是目前果汁当中唯一看上去飘了“油”的果汁，而这个“油”（Ω-3、6、9）对我们肠道排毒、调节皮肤肤质等有非常明显的作用。大量的事实也证明，蒙纳维果汁中一千多种的营养素，每天只需喝120毫升即可满足身体每天的基础营养需求。而拿它来做减肥果汁，确实是既兼顾了美味的享受，又可以轻松瘦身和保持完美体形，可以称之为目前最有效果的减肥果汁！即便如此，我们还需要在用蒙纳维果汁的同时补充全面均衡的低热量RVL奶昔，才能实现最健康安全的美味果汁减肥！