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很多朋友亲眼看到到了巴西莓排毒营的神奇效果后，却因时间、地点的限制无法亲自来参加两天的排毒营，因此为大家量身定做了一个已被证实可行的自己在家即可净肠排毒计划。
科学断食排毒法：
1.目的：清除肠胃中的宿便，排除体内的毒素，分解和燃烧体内废弃物、破损细胞及脂肪，修补组织以加强自愈能力。
2.特点：
2.1 时间短，效率高，100%有效；避免断食过程中普遍存在因营养缺乏而引起器官损伤和不良反应；是一种避免挨饿天然、安全、舒适最有效的的断食排毒方法。
2.2 利用特殊的善食纤维
(1)棕榈优质纤维可以吸收水份形成堆体
油棕树干纤维非常轻并且可以大量吸水，因此它可以使食物残渣或宿便膨胀变松增加粪便的体积和重量，促进肠壁的有效蠕动使肠内容物迅速通过肠道而排除体外。
(2)不黏肠壁,不伤黏膜,专黏宿便
油棕树干纤维是多种有机物质所制成的，可是却不会凝结以最合乎自然的方法排出宿便和肠道内的粘液斑块，不损伤黏膜保护，并且不会留在肠道内，更不会黏附在肠道上。
(3)油棕树干纤维也是非常好的抗氧化剂来帮助预防心脏血管疾病、抗炎、预防癌症、延缓衰老等。
排毒流程：共分为三个阶段
一、了解为什么要排毒以及排毒前的准备。
二、如何科学有效的排毒（排毒材料准备及用法）。
三、正确的复食（复食材料准备及用法）。
在这里排毒的原因我想大家都已或多或少有所了解。所以我们从排毒前准备开始介绍
一、排毒前的准备：
排毒前三天饮食清淡，放松心情。第一天七分饱，第二天五分饱，第三天三分饱。
二、排毒所需材料及用法：
1.蒙纳维精粹果汁1箱。
规格：一箱四瓶，排毒、复食各两天，每天饮用一瓶。
2.RVL净畅纤维粉包12包
RVL净肠纤维复合包
规格：每盒含有RVL净肠纤维1（10包），RVL净肠纤维2（20包）
正常排毒2天用量：每人每天需用RVL净肠纤维1（2包），RVL净肠纤维2（4包）共12包，一盒保质期2年可供1人排毒两次。
RVL净肠纤维1
【作用】：15公克/包调节体质，拥有好气色富含叶绿素、必需胺基酸、矿物质与维生素，是调节体质的最佳帮手。 每天早上、晚上各一包，促进肠道蠕动。
【成分】大麦草、小麦纤维、水果纤维（苹果、奇异果、番石榴、橙、蔓越莓）、葫芦巴、绿藻、螺旋藻、巴西莓。 富含丰富的叶绿素，能让气色红润。每份『RVL净畅纤维1』能提供4.5公克膳食纤维。
【用法】每天早上、晚上食用一包，以300cc的水搭配100cc的紫色原始果汁冲调充分摇匀后饮用，平日请饮用足量的水。无添加人工香料、色素及防腐剂。
RVL净肠纤维2
【作用】：20公克/包 含多种谷类与水果精华的纤维素， 植物性大豆蛋白质，营养好吸收， 膳食纤维膨胀效果佳，并有特殊黏性，能彻底清除肠道中的宿便，能增加饱足感、排便顺畅，身轻如燕。
【优异成分】 燕麦纤维、小麦纤维、果寡糖、大豆萃取、大豆蛋白、糙米、水果纤维(苹果、番石榴、橙)、巴西莓、红麴、芦荟。 每份『RVL净畅纤维2』能提供7公克的膳食纤维。
【食用建议】以300cc的水搭配100cc的紫色原始果汁冲调后饮用，每天可食用4包，每间隔2小时饮用一包。期间请饮用足量的水和足够的运动。
3.水 (请勿用纯净水、酸性水，选用弱碱性水，建议使用两瓶4升装农夫山泉)
4.摇摇杯（建议使用韩国乐扣，型号：HPL934N，690毫升摇摇杯，一般大型超市都有，可以耐120度高温，并且无毒）
排毒第一天：
早上勿食，可以喝些水，穿着宽松方便运动服装。
8：00喝第一餐，方法：100毫升果汁+300毫升水+净畅纤维粉1号包（黑色），用摇摇杯摇匀一口气喝下。
10：00第二餐：100毫升果汁+300毫升水+净畅纤维粉2号包（橙色），用摇摇杯摇匀一口气喝下。
12：00第三餐：方法同第二餐
14：00第四餐：方法同第二餐
16：00第五餐：方法同第二餐
18：00第六餐：方法同第一餐
第二天重复第一天产品使用流程。
注意事项：
1.按时喝产品。两小时一次，因为人的胃每两小时排空一次。
2.尽可能多喝水。喝水可以帮助排毒，如果感觉小便发黄，说明水分补充还不够。如果用800ml摇摇杯算，每天喝水至少10大杯。
3.多运动。运动可以促进肠道蠕动，可以做一些有氧操、经络操、瑜珈、之类的。如果没有前三天准备的排毒，就必须要增加运动量。
4.排毒两天期间，营养足够并且不会有饥饿感，请控制一下馋猫嘴。
5.由于排毒期间胃肠道暂时的休息，并且清除毒素会将系统重新修复，部分人群会有一些好转反应，头晕、乏力等现象，喝点果汁适当休息就好。
三.复食材料准备及用法：
排毒两天餐饮结束后紧跟复食2天所需产品：
1、RVL营养奶昔
规格：一盒28袋，
正常复食2天用量：RVL营养奶昔6袋（每天代三餐每餐一袋）
2、RVL膳食增肌减脂胶囊
规格：一瓶112粒
正常复食2天用量：8粒（每天四粒，上午、下午各两粒）
用法：250毫升水+100毫升果汁+RVL奶昔一包摇匀替代正餐。一天两至三次。
在两餐之间或喝完奶昔2小时后摄取2颗RVL减脂胶囊，一天两次。
如果排毒是摧毁，复食就是重建。正确的复食比排毒更重要，就像皮革清洗过后需要涂抹一些油作为护理。由于肠道排出毒素，消化系统处于紊乱修复状态，此时的人体免疫功能也相对较弱，如果此时食用荤腥、油腻、辛辣食物会刺激消化系统无法正常代谢，导致食物发酵毒素快速被肠道吸收，引起毒素回流或者肥胖，可以搭配黄色免疫力加速修复免疫系统，增强抵抗力，免疫包用法：一包免疫包混合500毫升水，一天一至两包。
总结：科学断食排毒法的程序
断食排毒：（推倒旧系统）
排出废水（尿）：RVL净肠纤维1结合大量喝水，特殊膳食纤维，丰富的矿物质与抗氧化物质，促进大肠蠕动运动。短时间可看到成效，过程中会促进血液循环大量排尿，之前排不出来的水分会自肠道经肾脏循环过滤排出。
清除肠道排出宿便，短时间可看到成效。RVL净肠纤维2，膳食纤维膨胀效果佳，并有特殊黏性，可以把肠胃折皱里的宿便有效地清除。
蒙纳维RVL净肠纤维已经包含了人体需要的营养成分，断食期间不允许食用期它东西，否则效果打折。断食时间的长短，请根据自己不同的需要选择确定。
复食减肥：（建立新系统）
燃烧脂肪排出毒素，长时间可看到成效。燃烧脂肪要有碳水化合物配合，否则不完全燃烧会造成酮酸中毒；利用RVL营养代餐，让复食期身体系统有足够时间休整，并保证器官有足够的养分；肠道中的脂肪影响吸收功能，利用RVL善食补充胶囊燃烧多余的脂肪，吸收功能将会得到增强。
复食非常重要，复食时间通常需要与断食时间一样长，循序渐进。如需减肥，复食期请用RVL营养代餐和善食补充胶囊，复食时间的长短，可根据自己不同的需要确定。
3分饱清淡饮食
5分饱清淡饮食
7分饱清淡饮食
调整体质（保持新系统）。每人每天产生1万个癌细胞，血液酸化叫做血酸（血液混浊）酸碱性pH值一下降，就容易让肿瘤强壮。身体的血液是弱碱性，将自己的血液维持在弱碱性才是照顾身体。每天早餐饮用RVL营养代餐，每天2次120毫升蒙纳维纯天然混合维果汁，可以让你的身体保持弱碱性的环境，并让自己体重不反弹。
复食参考方案：
再次提醒：
净肠排毒饮用排毒餐两天，复食餐两天，这四天的食谱必须谨遵排毒营要求。除了排毒营地要求的餐包和水，严禁吃任何其他的东西（水果、饮料、粥等等）2。排毒2天一定要不停的喝水，因为我们身体细胞普遍缺水，水循环达不到将直接影响排便效果
排毒2天一定要不停喝水，因为我们身体细胞普遍缺水，水循环达不到将直接影响到排便效果
需要达到每人每天平均运动量即可，如果实在懒得动，或者工作地点限制无法运动，就用手使劲揉肚子，帮助肠胃运动
一定要随时随地找到可使用的厕所，因为感觉来的很快~否则后果自负哦~最后建议35岁以上的朋友排毒前后去验血对比，因为排毒后有很多朋友的血压、血脂、胆固醇都有好的改变。这样也便于大家更直观的看到排毒的效果。科学依据为证。
保罗祝福大家永远健康美丽！
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