可以防止色素沉着和皱纹的生成~MonaVie Can Do It!

色素沉着因黑色素生产过量所造成，黑色素由位于表皮下层的黑色素细胞产生。色素沉着可能由于晒伤、炎症或其他包括青春痘的皮肤损伤所引起。亚洲、地中海区域或非洲较黑肤色的人更容易出现色素沉着，尤其当日晒过度时。色素沉着可能是局部的，也可能扩散伟大的面积，尤其容易显现在脸部和手背等地方，而酪胺酸酶就是生成黑色素最主要的酵素。可抗氧化力超强的MonaVie果汁所含的阿魏酸能有效抑制酪胺酸酶，防止黑色素生成，让皮肤美白透亮及防止色素沉着，带给女性“白抛抛、幼咪咪"的美白秘密武器。

胶原蛋白对皮肤也很重要。如果胶原蛋白的制造减缓或结构改变，皮肤就会老化。随着时间，胶原蛋白纤维会慢慢变得僵硬，这是因为自由基附着到胶原蛋白所引起，造成胶原蛋白链结合在一起，不易移动，这个进程就会使皮肤失去弹性，形成皱纹。而MonaVie果汁含有各种抗老化的植物营养成分，具有很高的抗氧化活性。研究显示，MonaVie果汁能对抗饮食中脂肪所造成的不良影响，减轻老化过程中的氧化压力，所以具有抗老化作用。另外，它能提供完整的氨基酸来源，可被用来制造弹性蛋白，使皮肤保持弹性。

对爱美的女性来说，MonaVie果汁是维持青春的一个妙方。

12 Amazing Natural Beauty Remedies

30分钟美肌操，皱纹、眼袋通通拜拜！30 Minutes beauty skin!

皮肤护理是女人一生都必须用心经营的事业，为了悉心呵护这件最美丽的衣服，姐妹们，不要偷懒啦！来跟我一起做美肌操啦！

1、 自我欣赏。调整情绪，让自己安静下来，开始做自己的身心美容师。虽然因为工作劳累、空气污染等原因，我们没能拥有完美无瑕的皮肤，但千万不要烦恼，所有的焦虑不安只会使人憔悴。找一个光线柔和的角度，好好地欣赏镜子中的自己，那一点点的痘痘，些许的皱纹模糊了，看看，你是多么的年轻漂亮，充满魅力！

2、 轻扫放松。捧一把水把脸打湿，在保持脸、手持续湿润的前提下，轻柔地用第二节指腹平衡往两边扫，先扫下巴、嘴角，再扫脸颊，然后扫眼睛，最后扫额头。千万注意保持湿润，感觉干了赶紧沾水，还有一定要轻，慢慢地做，重复几遍，持续大概7、8分钟。做完停下来看一看，感受一下，被轻轻按摩过的脸感觉很舒服，皮肤像舒展开来了，线条看上去也更柔和了。

3、 指尖按摩。倒少量荷荷巴油、甜杏仁油或玫瑰果油在手心，稍搓热，快速涂抹全脸和脖子。继续沾湿手指，指尖从下巴开始往上划圈按摩，力度比之前稍大，到脸颊，到太阳穴，到额头。脸颊的划圈不要太靠近下眼眶，否则容易推出眼纹。这个动作一方面是清洁毛孔，另一方面也可以很好地锻炼脸部肌肉，增加紧致度。这个步骤持续约5分钟，慢慢地，你会发现镜子中的自己开始脸色红润，皮肤也越来越有光泽。

4、 划圈捏耳朵。耳朵位置的按摩非常重要，不仅因为耳朵有很多穴位，还因为耳朵前后的区域是重要的淋巴干所在，好好地按摩可以加速淋巴系统的循环，可以很好地把毒素排出。说一个专业的小知识，淋巴系统不像血液系统有心脏提供原动力，淋巴液的流动靠的只是肌肉的伸缩，所以做运动和按摩是最好的促进淋巴排毒的方法。这个步骤持续5分钟。

5、 蝴蝶按摩。双手在脖子上交叉，像蝴蝶飞一样慢慢从脖子的底

部按摩到顶部，然后再从顶部按摩回底部。同样需要注意的是保持手的湿润和动作的缓慢。这个步骤持续5分钟。

6、 眼睛瑜伽。闭上眼睛，把注意力都集中在呼吸的调整上，慢慢地呼，慢慢地吸，越来越轻。双手无名指、中指合拢，从外眼角，延着下眼睑，极度缓慢地往内眼角抹去，记住一定要慢，否则容易推出皱纹，同样也要保持手和眼周的湿润。然后延着眼珠缓慢地往外抹。眼睛要能够感受到手指传来的热量。每做完一次睁开眼睛感受一下，会觉得眼睛疲惫感少了，更明亮了。连续做5次，再看看，眼角的鱼尾纹淡了，细纹甚至消失了。

30分钟后，再好好欣赏一下镜子中不一样的自己，皮肤和18岁时候一样红润透亮，眼睛也如少女般明亮动人。非常高兴和你分享我的护肤秘诀，也希望你可以把这份美丽传播，与更多你的朋友分享！

美容偏方

其实一些小偏方用起来效果还真的不错。在此，我们为你介绍17条风靡网络的省钱护肤小偏方，有皮肤问题的你，不妨试试看！
　　
　　

●偏方1：啤酒缩毛孔

　　取一只干净的小碗倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟，取出棉纱，稍稍拧一下然后敷在脸上约半个小时，如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷3次。取下棉纱后，你会惊喜地发现，皮肤变得紧致了，毛孔也缩小了。
●偏方2：小苏打清理黑头　　
　　洗脸的时候，在洗面奶里放上一点小苏打，你会发现泡沫变得细腻丰富且有弹性，洗过的皮肤干净清爽，鼻子周围的黑头也干干净净，毛孔缩小了。
●偏方3：茉莉花清爽液紧肤
　　取未全开的茉莉花花朵浸入冷开水中，密封静置数日后，兑入少许医用酒精即成。洗脸后拍在脸上，可收缩毛孔，清爽肌肤。

●偏方4：醋与甘油嫩肤
　　将醋与甘油以5:1的比例，混合涂抹面部，每日坚持，皮肤就会变得细嫩。

●偏方5：酸奶和蜂蜜

酸奶和蜂蜜量的酸奶和蜂蜜混合在一起，薄薄地敷一层，15分钟后用清水洗净。
●偏方6：食醋浸泡黄豆
　　以500克食醋浸泡250克黄豆，时间需要15天，将瓶盖密封，之后每日取10至15粒醋浸黄豆在早餐后嚼食，对褪减脸部色斑很有功效，同时有降低胆固醇和改善肝功能的效力。

●偏方7：萝卜汁祛斑
　　如果你脸上有雀斑，可用小红萝卜汁加牛奶涂在脸上过夜，第2天早上洗掉，坚持这样做，雀斑会逐渐消除。
●偏方8：淡盐水去角质　　
　　取一定量食盐跟水混合搅匀(高浓度)，用化妆棉沾盐水在面部轻柔涂抹，几分钟后，脸上水分蒸发剩下盐状时，用清水冲净。这样不但能够彻底清洁隐藏在毛孔中的污垢，也能去除老化的角质层，进而恢复脸部光泽。敏感性皮肤慎用。
●偏方9：淡醋水嫩肤　　
　　可在清洁液中加少许食醋混合后在脸部作适度按摩，然后按摩手背手掌，再用清水洗净，可使皮肤光洁幼滑。
●偏方10：醋泡核桃美肤
　　将250克核桃仁浸于500克食醋中，将瓶口密封，十天后即能饮用，每日饭后饮二汤匙，能改善皮肤粗糙、晦暗，是又便宜又有益的食疗。　　
●偏方11：baby油滋润身体肌肤　　
　　如果晚上有party，而你又要穿及膝的裙子，那么这个时候任何的bodylotion也没有baby油更好用，它不仅可以滋润你的肌肤，还会让你的玉腿肌肤倍显光滑。
●偏方12：洗脸后用蜂蜜按摩
　　每次洗脸时，先用温水清洗，再倒出适量蜂蜜于手掌心，双掌对搓，然后双手在面部向上向外打圈按摩，按摩完毕，用湿水清洗干净，涂抹营养护肤品。坚持1周以上就能明显感觉到面部富有光泽。使用后肌肤无紧绷感，舒适自然。长期使用，效果尤其明显。同时，每天早晚内服蜂王浆，效果更好。
●偏方13：每天只用一次洁面品　　
　　由于干性皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮，因此可选用些含蜜糖、牛奶和维生素E等成分的洁面剂。但洁面剂不宜多用，每天一次就好，早上起床只用温水洗脸便可。
●偏方14：玫瑰水洗脸　　
　　摘取未全开的玫瑰，整朵浸入香醋中，静置一周，然后兑入适量的冷开水制成洁肤水，早晚用它洗脸。久而久之，可彻底去除面疱、粉刺，使肌肤变得光滑柔嫩。
●偏方15：糖茶水面膜　　
　　茶叶面膜能消除粉刺，去除油脂。面粉1匙加蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙。洗净脸后，均匀地抹在脸上，20分钟后洗去。也可用红茶与红糖泡茶，将糖茶水1匙与面粉1匙调匀，做面膜15--20分钟后洗去。
●偏方16：草莓酸奶敷脸祛痘
　　草莓本身有消毒和收敛的作用，能让爱长痘痘的症状缓和下来，对皮脂分泌旺盛的皮肤也非常有效。使用草莓4粒，面粉1小匙、酸奶少许，用清水将草莓冲洗干净，榨出汁；将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀，涂抹于脸上，干后洗净。
●偏方17：燕麦面膜洁肤　　
　　用燕麦和鲜牛奶混合成糊状，涂在脸上10--15分钟后，先用温水清洗，再用冷水清洗。这样也可以除脂溢物，使皮肤光滑细腻.愿男人们转发让你的女人恋人永远都有水润般弹之欲破的肌肤。

不同果汁有不同功效！

1、苹果汁：调理肠胃，促进肾机能，預防高血压。
2、西柚汁：降低胆固醇，預防感冒及牙龈出血。
3、奇异果汁：含丰富維他命C，清熱生津，止吐深泻。
4、芒果汁：帮助消化，防止晕船呕吐喉咙疼。
5、菠萝汁：消肿，帮助消化，舒緩喉痛。6、木瓜汁：消滯润肺，帮助消化蛋白质。

7、西瓜汁：消暑利尿，降血压。

8、香蕉汁：提高精力，強健肌肉，滋润肺肠，血脉畅通。
9、葡萄汁：调节心跳，补血安神，加強肾、肝功能，帮助消化。
10、柠檬汁：含丰富维他命C，止咳化痰，有助排除体內毒素。
11、橙汁：滋润健胃，強化血管，可預防心脏病、中风、伤风、感冒和瘀伤。
12、草莓汁：利尿止泻，強健神经，补充血液。
13、梨汁：能維持心脏，血管正常运作，去除体內毒素。
14、椰子汁：預防心脏病，关节炎和癌症，強健肌肤，滋润止咳。

15、桃子：清津味甘，肥良果(多食易消化不良，应洗净)。
16、柿子：泻血，便秘，可蒸柿饼食用，一天两枚，可疗肺热，多痰，燥性，气管炎，具润肺止咳化痰之效(不可冰过)。
17、红萝卜汁：刺激胆汁分泌，中和胆固醇，增加肠壁弹性安抚神经。
18、哈密瓜汁：消暑解燥，生津止渴。
19、莲雾汁：解热，利尿，寧静神经作用(加盐可以帮助消化)。
20、枣子：可治便秘，利尿，益胃生津(空腹不可过食，须细嚼慢吞)。
21、荔枝：补血健肺，促进血液循环，心臟衰竭者可多食(已燥热者不可多食)。
22、龙眼：乾的对健忘，心跳不正常，神经衰弱之失眠，有疗效且滋补(隔水煮，不可多食)。
       

DIY Natural Home Beauty Remedies

非常有用的美容偏方，不妨试试！

為了你身體，為了女士越來越漂亮男士越來越帥氣，你一定要看喔，絕對有益，還要分享給自己的朋友看

1.睡覺時口含桔皮一塊，含十五分鐘後吐出3-5次可根治打呼咬牙。

2.如果嗓子、牙齦發炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當時症狀就會減輕，第二天就好了。
　
3.皮膚粗黑：靠化妝品增白皮膚，只能一時掩飾，治表不治本。現向您介紹一種治表治本能使皮膚增白而真白的妙方，既簡單又有特效：用白醋與甘油，按2：1混合，常搽皮膚，一日二至三次，能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一月後皮膚即細膩白嫩，潔淨光滑富有彈性，充滿美感（此方對遺傳性黑皮膚均有療效）

3.除面部皺紋：鮮黃瓜汁半兩，加入等量雞蛋清（約一隻蛋）攪勻，每晚睡前先洗臉，再塗抹面部皺紋處，次日晨用溫水洗淨，連用半至一月，以使皮膚逐漸收縮，消除皺紋有特效，

4.除面部色素斑：鮮西紅柿汁與蜂蜜按2比1混合，塗面部，過10分鐘後洗淨，連用10~15日，能將黑色素分解，皮膚變白紅潤，

5.牙出血（經常出血或刷牙引起）：花椒10粒，醋三兩，浸2天后口含，一次3分鐘，一日2次，連用5天有特效，

6.暈車：乘車時切一片生薑含口中，或用一塊膏藥貼在肚臍上（此條孕婦禁用），對於暈車教嚴重者，可兩方同用，有特效。

7.洗頭時，在水中放少許鹽，也可以預防脫髮。

8.刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，刷三次後牙齒潔白如玉，牙銹自然脫落。

9.酒糟鼻：白蘿蔔切成片，蘸白醋擦患處，一次3分鐘，一日三次，連用一周，可治愈，

10.用桃仁放在火上燒熱以後放在痛牙上咬，如此幾次永不牙痛。

11.有濕疹的朋友可以用丁氏草本特效膏這個有賣的，搜索一下，可以治療各種濕疹，草本配製，無任何副作用，適合各類人群，有濕疹的建議試試這個。

12.每天早晚吃梨一個，慢慢嚥下，保持3-4天，口腔炎症立即好轉。

13.用白色的蘿蔔皮貼在兩面的太陽穴上，每晚貼20分鐘，可治偏頭痛。

14.將大蔥白切碎放在小盤內，臨睡前把小盤擺在枕頭邊便可安然入睡，連續幾天可治失眠症。

15.跌打傷筋後將韭菜搗爛，少對一點小男孩尿，貼在傷處幾小時即可消腫，三日後可以恢復正常。
　
16.每口晚上用一個雞蛋清擦臉，一小時後用清水洗掉，如能經常擦，皮膚越來越嫩。

17.防衰老：將鮮西紅柿搗爛去汁加少許白糖，每天用其塗面，能使皮膚細膩光滑，美容，防衰老極佳。

18.橘子帶著“白絲"吃。很多人吃橘子時都會把橘子上的“白絲"剝掉。其實，這裡面含有豐富的黃酮類物質，對身體大有裨益。

上午8時至10時和下午4時至7時，是曬太陽養生的最佳時間。

飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。

每天晚上睡覺前來一個溫水浴（35℃～45℃），能使全身的肌肉、關節鬆弛，血液循環加快， 幫助你安然入睡。
　
推荐一個治療灰指甲的良藥，丁氏灰甲清，效果挺管用的，外用，使用也還方便，有灰指甲困擾的可以去看看。

減肥：每天用乾荷葉*10克，幹冬瓜皮*20克，泡熱水喝（可泡兩至三遍），連用1~2月，有去厚膩、刮油脂之功效，是減肥者首選特效方。忌肥肉、油膩、少吃糖。

飯後45分鐘至60分鐘，以每小時4。8公里的速度散步20分鐘，熱量消耗最大，最有利於減肥。如果在飯後兩小時後再散步，效果會更好。

傍晚鍛煉最為有益。仰頭點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了。

眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來。　

剛剛被蚊子咬完時，塗上肥皂就不會癢了。
　
吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了。

插花時，在水里滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天。

夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳。

防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳； 雙手易變得乾燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護膚；　

每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅持一個月，面部會變得很滋潤；　

把維生素C搗碎，倒入礦泉水溶解，然後把準備好的壓縮面膜泡在水里面發起來就可以了。然後敷在臉上就可以了。大概15分鐘左右的樣子，用後皮膚變得白白水水的。

5-6片阿司匹林藥片用趕麵杖捻成很細的粉末，然後加一勺清水調和，用棉片佔阿司匹林溶液擦在臉上，等待20-30分鐘後沖洗掉。洗完臉後異常光滑細膩，膚色變白變均勻，豆印淡化很多，做好這個面膜第二天皮膚均勻很有光澤，感覺類似做過fancal。

白糖洗臉去痘印法＆銀耳湯消細紋法。　　

每天用白糖加一點點水來洗臉三次，一個星期就能摸得到光滑白嫩，而且對暗瘡印非常有效,你在用洗面奶洗完臉後，再用一點白沙糖,,在醫學上來說，糖對傷口的癒合很有好處的,放在手掌上，加一點點水揉揉,,防止太過刺激過敏，然後放在臉上揉洗，一分鐘左右，就用清水洗乾淨。　　

用銀耳加一點點水煮一個小時左右，最好熬成很厚的湯，然後敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱裡，時間長了會有很好的效果。　　
土豆片敷眼去黑眼圈法＆甜酒釀美白小面膜。　　
做法：刮土豆皮，然後清洗，切厚片約2厘米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗淨。　　
貼士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。有牙的土豆不要用，因為有毒。　

有女孩都有在網上搜尋絕妙護膚小偏方的習慣。其實一些小偏方用起來效果還真的不錯。在此，我們為你介紹17條風靡網絡的省錢護膚小偏方，有皮膚問題的你，不妨試試看！

　　
●偏方1：啤酒縮毛孔　　
取一隻乾淨的小碗倒入啤酒。將藥用棉紗浸入啤酒約3分鐘，取出棉紗，稍稍擰一下然後敷在臉上約半個小時，如果棉紗中的水分被吸乾，可以按照前兩步浸泡後再敷3次。取下棉紗後，你會驚喜地發現，皮膚變得緊緻了，毛孔也縮小了。　　

●偏方2：小蘇打清理黑頭。　　
洗臉的時候，在洗面奶裡放上一點小蘇打，你會發現泡沫變得細膩豐富且有彈性，洗過的皮膚乾淨清爽，鼻子周圍的黑頭也乾乾淨淨，毛孔縮小了。　　

●偏方3：茉莉花清爽液緊膚。　　
取未全開的茉莉花花朵浸入冷開水中，密封靜置數日後，兌入少許醫用酒精即成。洗臉後拍在臉上，可收縮毛孔，清爽肌膚。　　

●偏方4：醋與甘油嫩膚。　　
將醋與甘油以5:1的比例，混合塗抹面部，每日堅持，皮膚就會變得細嫩。　　

●偏方5：酸奶和蜂蜜量的酸奶和蜂蜜混合在一起，薄薄地敷一層，15分鐘後用清水洗淨。
　　
●偏方6：食醋浸泡黃豆，以500克食醋浸泡250克黃豆，時間需要15天，將瓶蓋密封，之後每日取10至15粒醋浸黃豆在早餐後嚼食，對褪減臉部色斑很有功效，同時有降低膽固醇和改善肝功能的效力。　　

●偏方7：蘿蔔汁祛斑　　
如果你臉上有雀斑，可用小紅蘿蔔汁加牛奶塗在臉上過夜，第2天早上洗掉，堅持這樣做，雀斑會逐漸消除。　　

●偏方8：淡鹽水去角質　　
取一定量食鹽跟水混合攪勻(高濃度)，用化妝棉沾鹽水在面部輕柔塗抹，幾分鐘後，臉上水分蒸發剩下鹽狀時，用清水沖淨。這樣不但能夠徹底清潔隱藏在毛孔中的污垢，也能去除老化的角質層，進而恢復臉部光澤。敏感性皮膚慎用。　　

●偏方9：淡醋水嫩膚　　
可在清潔液中加少許食醋混合後在臉部作適度按摩，然後按摩手背手掌，再用清水洗淨，可使皮膚光潔幼滑。　　

●偏方10：醋泡核桃美膚　　
將250克核桃仁浸於500克食醋中，將瓶口密封，十天后即能飲用，每日飯後飲二湯匙，能改善皮膚粗糙、晦暗，是又便宜又有益的食療。　　

●偏方11：baby油滋潤身體肌膚　　
如果晚上有party，而你又要穿及膝的裙子，那麼這個時候任何的bodylotion也沒有baby油更好用，它不僅可以滋潤你的肌膚，還會讓你的玉腿肌膚倍顯光滑。　　

●偏方12：洗臉後用蜂蜜按摩　　
每次洗臉時，先用溫水清洗，再倒出適量蜂蜜於手掌心，雙掌對搓，然後雙手在面部向上向外打圈按摩，按摩完畢，用濕水清洗乾淨，塗抹營養護膚品。堅持1週以上就能明顯感覺到面部富有光澤。使用後肌膚無緊繃感，舒適自然。長期使用，效果尤其明顯。同時，每天早晚內服蜂王漿，效果更好。　　

●偏方13：每天只用一次潔面品　　
由於乾性皮膚特別缺水及容易因乾燥而脫皮，因此可選用些含蜜糖、牛奶和維生素E等成分的潔面劑。但潔面劑不宜多用，每天一次就好，早上起床只用溫水洗臉便可。　　

●偏方14：玫瑰水洗臉　　
摘取未全開的玫瑰，整朵浸入香醋中，靜置一周，然後兌入適量的冷開水製成潔膚水，早晚用它洗臉。久而久之，可徹底去除面皰、粉刺，使肌膚變得光滑柔嫩。　　

●偏方15：糖茶水面膜　　
茶葉面膜能消除粉刺，去除油脂。麵粉1匙加蛋黃1個，拌勻後加綠茶粉1匙。洗淨臉後，均勻地抹在臉上，20分鐘後洗去。也可用紅茶與紅糖泡茶，將糖茶水1匙與麵粉1匙調勻，做面膜15--20分鐘後洗去。　　

●偏方16：草莓酸奶敷臉祛痘　　
草莓本身有消毒和收斂的作用，能讓愛長痘痘的症狀緩和下來，對皮脂分泌旺盛的皮膚也非常有效。使用草莓4粒，麵粉1小匙、酸奶少許，用清水將草莓沖洗乾淨，榨出汁；將麵粉和酸奶混合後放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻，塗抹於臉上，乾後洗淨。　　

●偏方17：燕麥麵膜潔膚　　
用燕麥和鮮牛奶混合成糊狀，塗在臉上10--15分鐘後，先用溫水清洗，再用冷水清洗。這樣也可以除脂溢物，使皮膚光滑細膩。