人生最大的成功就是您能健康地活着！
有什么不要有病，没什么不要没健康！
我们为什么要定期排毒？
消化系统排毒、泌尿生殖系统排毒、循环系统排毒、免疫系统排毒、呼吸系统排毒、皮肤排毒等系统排毒。
便秘拖一天 ，如吸三包烟！ 大便在身体里超过一天产生30多种毒素174种疾病 ， 如果你还以为一天不上厕所 ，没关系啊 ！那就大错特错 了！我们来分析下 为什么我们要定期排毒！
一、我们为什么要排毒排便？
因为我们人体内环境因细胞的完整性、功能状态、分裂产生和消失产生的二氧化碳及废物形成内部环境毒素，同时我们生活的外环境也充满毒素，如不定期排出体内毒素，就无法保证我们的健康。稍不留意我们就会摄入：猪肉里有瘦肉精、草莓里有膨大剂、西瓜里有红色素、青菜里有化肥、面粉和粉条里有增白剂、大米里有蜡、鸡蛋有人造的、鸡肉里有激素，牛奶里有三聚氰胺、蛋糕里有反式脂肪酸、海鲜里有避孕药、罐头里有防腐剂、腐竹里有硫磺，辣椒酱里有苏丹红，饭店里有地沟油、咸菜里有亚硝酸，方便面调料包有各种香精，铁观音茶添加色素......
胆囊胆管的毒素
工业化程度越高，城市里的人群身体内毒素就越多；工业化时间越长，由毒素所引起的慢性疾病就越严重。对于现代人来说，需要高度地意识到这个问题的严重性。其中真正的问题就在于，毒素积累，哪怕你每一天只接触了10克的毒素，一年就是3650克的积累，而十年呢，就是36500克，相当于36公斤，等于你的体重的三分之一。这些毒素如果没有及时排出，就会酿成大病。所以排毒的的确确是人类获得健康最关健的途径。
二、我们不排毒就只有等生了病再去医院治疗了。
排毒是在阻止人们去跳火坑，医院是把人从火坑里救出来，但医院的医生也不是万能的，我国每一年死亡的人数中有92%的人都是死在病床之上。
近年来，因为死了一些名人，而让许多人感觉到害怕。这似乎是一种警告，那些接踵而来的消息，让人们心惊。
梅艳芳死于宫颈癌、邓丽君死于哮喘、陈百强死于医疗事故、张国荣死于忧郁而引发的跳楼、亿万富翁王均瑶38岁死于大肠癌、高秀敏死于心脏病突发、傅彪死于肝癌......
这些人究竟死于什么？并不是死于疾病，而死于环境污染以及个人生活习惯所带来的毒素，如果说死于疾病，那么请问这些人死的时候年龄才多少？许多都只有四十来岁。家庭生活条件好不好？好！请得起最好的医生，吃得起最好的药，住得起最好的医院，能够得到最好的医疗护理，那又怎么样？还是无法留住他们的生命。他们的死，坦白讲，不是偶然而是一种必然。今天无数的中国精英阶层，所面临的危机，正在日益显现出来，30多年的改革开放中，他们用自己的身体去换来了成就，喝酒应酬、熬夜抽烟、乱吃乱喝、生活毫无规律。
不要以为那些故事总是发生在别人身上，他们条件那么好，都一样出那些事情，谁可以担保自己跑得掉？
三、也许有人会说只要我坚持锻炼身体、早点睡也可以排毒。
虽然这种排毒的效果是可以的，但基本上是需要在健康基础上进行维持，而要想真正获得健康有效排毒是没有效的。为什么这样说呢，因为有一件事情我们需要清晰的知道，如果有一条河流污染，其中死了两条鱼，请问剩下的鱼如何？能轻松么？请问剩下的鱼赶快增加运动有没有用？当河流污染，增加运动有没有用？调节心情有没有用？提早睡觉有没有用？还是死路一条。河流污染对鱼来说，就是真正最大的危害，而对人呢？比如说现在有一个人在这里喷毒气，你要不要赶快运动、调节心情、倒着睡觉？有用么，环境中如果充满有害的气体，你怎么动都来不及，都只能等死。除非你学会排毒，你要做的事情就是立刻排毒，立刻离开毒素的环境！
所以你现在很明白，当毒素积累的时候，吃营养食品是不够用的。就好像在河流被污染的时候，你再给鱼去吃补充饲料是没用的。这个毒气在喷，你再去吃多少营养素，作用都只有一点点，用处不大。
毒素只要存在，身体一定得想办法，或者挖开你的窗口倒出去比如皮肤，要么塞在胃里，或者塞在肝脏里面。总之会找个地方寄存一下，糖尿病、心脏病、过敏、哮喘、痛风等等，都和毒素有关，有没有人愿意得其中一个病的？这些病，你有没有感觉到有一天会排落到谁家？ 有没有感觉你真的毫无防范。
定期排毒有以下好处：
一、美容，改善各种皮肤敏感，顽固色斑，提升皮肤质量
二、减肥瘦身。各种肥胖原因不在于营养吸收水平，在于毒素代谢。想减肥不反弹，排毒是关键
三、预防疾病，缓解消化系统压力，改善胃酸胃痛，使下垂的横结肠复位，净化血液，对慢性病起到防治作用
四、解决便秘难题。便秘是健康的第一杀手。古今医学文献均有记载大肠毒素是万病之源
五、预防癌症。毒素是引发多种癌症的罪魁祸首。全面清理体内毒素，使排毒系统通畅，从根本上解决慢性疾病
六、改善酸性体制。体内血液ph值低于7.35。就层现酸性，给肿瘤提供了存活条件，坚持体内环保，改善酸性体制
七、改善两性生活。增强及强化肾脏功能，缓解腰膝酸软，头晕失眠，提高性生活质量
八、防治妇科炎症。痛则不通，女性炎症来源于结肠下垂。毒素沉积压迫子宫；排出毒素是唯一解决方法。
九、抗衰老：清理体内自由基，提高人体免疫力，调节内分泌，让各个器官正常化、年轻态
十、肝胆排毒受益终生：有效预防胆囊炎，结石，等肝脏疾病。排出肝胆内毒素，预防肝脏疾病！
养生第一步，排体内毒素；
毒素不排出，养生白付出！
不仅我们的肌肤有老化一说，我们的肠道也一样。
如果平时你正确善待自己的肠道，那么很有可能你的肠道内含有非常多的益生菌，而你的肠道年龄也很年轻，而如果你的肠道一旦出现早衰迹象。那么，你很有可能会迅速发胖，新陈代谢能力低下，肤色暗沉。
年轻肠道和衰老肠道的差别：
年轻的肠道往往含有很多益生菌，对于营养吸收非常快，免疫力很好。
而表现在外则是肌肤光滑有弹性，容光焕发的肌肤让你显得更加年轻。这样的肠道一般很少会有便秘问题。
而提前衰老的肠道还有很多不良肠道细菌，对于营养吸收非常缓慢，废弃物排泄也很慢，极易引起便秘。
表现在外则是身体发胖，皮肤暗沉，还很容易引起各种肌肤问题的产生。
引起肠道老化的三大原因：
1、压力大。根据科学研究表明，人一旦压力过大，肠道内的益生菌就会减少。而肠道内细菌状态的紊乱则会导致压力加倍增大，造成恶性循环。
2、运动不足。人如果长期不运动，身体深层的肌肉就会慢慢衰老，而肠动力也会明显不足。慢慢地肠道营养无法吸收，消化出现严重问题，肠内环境越来越恶化。
3、饮食不规律。一日三餐不定时吃、膳食纤维较多和发酵食品摄取不足，而甜食却摄取过多……如果你平时在饮食方面有这些坏习惯的话，那么你的肠内环境一定会造成一定紊乱，这也是引起便秘的重要原因。
肠道衰老自测表：
1) 吃早饭/早餐吗？
A、每天都吃 B、经常不吃
2) 饮食习惯是？
A、完全不偏食，爱吃蔬菜 B、只爱吃肉
3) 吃饭时间是？
A、一日三餐有规律 B、没有固定时间
4) 平时吃发酵食品吗？
A、每天都吃 B、不太吃
5) 每天喝水的量？
A、1天1升水以上 B、一天不足1升水
6) 运动量多大？
A、一周两次运动或以上 B、一周一次运动或不运动
7) 每天睡觉的时间？
A、6小时以上 B、不足6小时
8) 压力大吗？
A、非常大 B、没什么压力
9) 休闲时间多吗？
A、平时有意安排很多休闲时间 B、很少有休息时间
如果你选择A比较多，那么恭喜你！你拥有年轻化的肠道
如果你选择B比较多，那么请务必注意，你的肠道已经开始衰老了。如果可能，尽早做个断食排毒吧！
